Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 110€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Glasnoedelsalade met teriyakitofu
Glasnoedelsalade met teriyakitofu
met rode kool en soja-gemberdressing
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Gegrilde aubergine met pindasaus
Gegrilde aubergine met pindasaus
en geurige kokosrijst
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Vegan flammkuchen met kikkererwten
Vegan flammkuchen met kikkererwten
met babyromana en ranchdressing
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Crispy sticky tofu met pinda's
Crispy sticky tofu met pinda's
met jasmijnrijst en gepickelde wortelsalade
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Vegan maïspannenkoekjes met prei
Vegan maïspannenkoekjes met prei
en paprika-komkommersalade en dip
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Kleurrijke stoof met vegan chorizo
Kleurrijke stoof met vegan chorizo
op volkoren pasta met citroen en peterselie
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Romige vegan tagliatelle met champignons
Romige vegan tagliatelle met champignons
met walnoten en babyspinazie
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Rode kormacurry met champignons
Rode kormacurry met champignons
met basmatirijst en amandelschaafsel
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Zoete aardappelsoep met tortillachips
Zoete aardappelsoep met tortillachips
met koriander en gerookte amandelen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Aubergine-zoete aardappelstoof
Aubergine-zoete aardappelstoof
met dadels en olijven
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Mediterrane aardappelsalade
Mediterrane aardappelsalade
met olijvenpesto en gegrilde tomaten
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Bánh-mì met geroosterde wortel
Bánh-mì met geroosterde wortel
met sriracha, pinda's en coleslaw
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Romige venkelrisotto met citroen
Romige venkelrisotto met citroen
en een snelle sinaasappelsalade
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Kimchiroerbak met ei
Kimchiroerbak met ei
en wortel, courgette en pinda's
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Couscousbowl met Griekse grillkaas
Couscousbowl met Griekse grillkaas
met sambal en gerookte amandelen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Pittige wraps met zoete aardappel en bonen
Pittige wraps met zoete aardappel en bonen
met kaas en een frisse coleslaw
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Grillkaasburger met paprika en spinazie
Grillkaasburger met paprika en spinazie
met uienringen, zoete aardappelfriet en dips
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Geroosterde aubergine met boterbonen
Geroosterde aubergine met boterbonen
met citroen-yoghurt en walnoot
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Kaas-gnocchi met gebakken champignons
Kaas-gnocchi met gebakken champignons
in kruidige miso-preisaus
10-15 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Geroosterde knolselderij en kikkererwten
Geroosterde knolselderij en kikkererwten
met komkommer-appelsalade en dip
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Bao met roerei en Thaise basilicum
Bao met roerei en Thaise basilicum
met pikante wortel-komkommersalade
30-40 minuten
vegetarisch
Citroenspaghetti met feta
Citroenspaghetti met feta
met courgette, rucola en maanzaad
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Zomerse volkoren pastasalade met mozzarella
Zomerse volkoren pastasalade met mozzarella
met gegrilde nectarines
10-15 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Zomerse pastasalade met mozzarella
Zomerse pastasalade met mozzarella
met penne en gegrilde nectarines
10-15 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Groenteschotel met mediterraanse smaken
Groenteschotel met mediterraanse smaken
met tijm en feta
40-50 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Garnalenroerbak met groente
Garnalenroerbak met groente
met glasnoedels en zoete-chilisaus
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Pittige tomatensoep met garnalen
Pittige tomatensoep met garnalen
met bleekselderij en knoflookbaguette
30-40 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Aardappel-tonijnsalade met feta
Aardappel-tonijnsalade met feta
met rucola, dille en radijsjes
30-40 minuten
Vis
Onder 650kcal
Frisse bowl met knapperige visstukjes
Frisse bowl met knapperige visstukjes
met kimchi, sesam en rode kool-slaw
20-30 minuten
heat level
Vis
Heekfilet in kokosjasje
Heekfilet in kokosjasje
met zoeteaardappelpuree en komkommersalsa
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Meer groente
Maaltijdsalade met spek en feta
Maaltijdsalade met spek en feta
met zoete aardappel, cranberry's en pecan
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Knapperige spätzle met spekjes
Knapperige spätzle met spekjes
geserveerd met appel-zuurkool en radijsjes
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vegetarische bánh mì met tofu
Vegetarische bánh mì met tofu
met citroengrassaus en spinaziesalade
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Tagliatelle met varkenslapjes
Tagliatelle met varkenslapjes
met broccoli en tomaat
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Köfte met yoghurtdip
Köfte met yoghurtdip
en bulgursalade met courgette en rozijnen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vegan Vietnamese gehaktballetjes
Vegan Vietnamese gehaktballetjes
met glasnoedels, groente en verse kruiden
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Vietnamese rundergehaktballetjes
Vietnamese rundergehaktballetjes
met glasnoedels, groente en verse kruiden
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vietnamese varkensgehaktballetjes
Vietnamese varkensgehaktballetjes
met glasnoedels, groente en verse kruiden
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittige kippenbouten met rozijnen
Pittige kippenbouten met rozijnen
met bulgur, peer en komkommersalade
30-40 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Chicken tikka uit de oven
Chicken tikka uit de oven
met zoete aardappel, paprika en koriander
50-60 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Tagliatelle met kipgehaktballetjes
Tagliatelle met kipgehaktballetjes
en kruidige tomatensaus met aubergine
20-30 minuten
vlees
Meer groente
Indonesische saté met vega-balletjes
Indonesische saté met vega-balletjes
met sperziebonen en nasi goreng
5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Malse rundergehaktballetjes
Malse rundergehaktballetjes
met aardappelpuree en romige spinazie
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Surinaamse roti kip masala
Surinaamse roti kip masala
met kouseband en aardappel
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Kokos-kipcurry
Kokos-kipcurry
met broccolirijst
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur
met groente
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Kruidige kip met paprika
Kruidige kip met paprika
met wortel, bulgur en dilleyoghurt
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Caesarsalade met yoghurtdressing
Caesarsalade met yoghurtdressing
en knapperige volkoren croutons
20-30 minuten
vlees
Snelle kippasta in tomatensaus met basilicum
Snelle kippasta in tomatensaus met basilicum
met groente en Italiaanse kaas
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Malse kip met groente uit de oven
Malse kip met groente uit de oven
op puree van geroosterde wortel
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Sesamkip op noedels in sojasaus
Sesamkip op noedels in sojasaus
met knapperige wortel, paprika en bosui
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kipburger katsu-style
Kipburger katsu-style
met tomatensalsa en groentefriet
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Kipschnitzel en geroosterde aardappels
Kipschnitzel en geroosterde aardappels
met wortels, citroen en roomdip
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kipfilet met ovengroente
Kipfilet met ovengroente
en een dipsaus van basilicum en cashewnoten
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Franse perengalette met geitenkaas
Franse perengalette met geitenkaas
en geroosterde pistachenootjes
40-50 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
"Boerderij"-pasta op z'n mac 'n cheese
"Boerderij"-pasta op z'n mac 'n cheese
met broccoli-pesto en basilicum
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Amerikaanse bio-steak sandwich
Amerikaanse bio-steak sandwich
met rucola, kaassaus en rodebietensalade
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Malse Aziatische eendenborst
Malse Aziatische eendenborst
met hoisinsaus en sesambroccoli
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Kipfilet met yoghurt-tahindip
Kipfilet met yoghurt-tahindip
op linzenstoof met dadels
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Eiwit+
Kipschnitzel x2 met gebakken aardappeltjes
Kipschnitzel x2 met gebakken aardappeltjes
en een frisse salade met appel
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pastilla met kipdijfilet en zoete aardappel
Pastilla met kipdijfilet en zoete aardappel
met spinazie, amandel en kaneel
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Hawaïaanse bowl met grillkaas
Hawaïaanse bowl met grillkaas
met broccoli en pindadressing
15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Noedelroerbak met garnalen
Noedelroerbak met garnalen
met verse groentemix en koriander
15-20 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Biefstuk met gegrilde venkel en feta
Biefstuk met gegrilde venkel en feta
op kleurrijke salade
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Wraps met teriyaki-kip
Wraps met teriyaki-kip
en pittige kimchi met peer
15-20 minuten
heat level
vlees
Aziatische bowl met kip
Aziatische bowl met kip
met bloemkoolrijst en guacamole
15-20 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Glasnoedels met teriyakigarnalen
Glasnoedels met teriyakigarnalen
met rode kool en soja-gemberdressing
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Kormacurry met champignons
Kormacurry met champignons
met basmatirijst en amandelschaafsel
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Roerbak met kimchi en ei
Roerbak met kimchi en ei
met wortel, courgette en pinda's
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Citroenige high protein-pasta met feta
Citroenige high protein-pasta met feta
met courgette, rucola en maanzaad
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Aardappelsalade met tonijn en feta
Aardappelsalade met tonijn en feta
met knapperig volkoren baguette
30-40 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Wraps met hoisin-kip
Wraps met hoisin-kip
met peer, komkommer en sla
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Arabische bio-rundvleesköfte met yoghurtdip
Arabische bio-rundvleesköfte met yoghurtdip
en bulgursalade met courgette en rozijnen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vietnamese bio-rundergehaktballetjes
Vietnamese bio-rundergehaktballetjes
met glasnoedels, groente en verse kruiden
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bulgur met kip en paprika
Bulgur met kip en paprika
met wortel en dilleyoghurt
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Mozzarella met citroenige gremolata
Mozzarella met citroenige gremolata
op bulgur met pistache en rozijnen
10-15 minuten
vegetarisch
Gebakken rijst met ei
Gebakken rijst met ei
met kidneybonen en bosui
10-15 minuten
vegetarisch
Pikante chimichurri-garnalen
Pikante chimichurri-garnalen
op een kikkererwten-quinoabowl met groente
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Gebakken witvis paella-style
Gebakken witvis paella-style
op een bowl met spelt, erwten en saffraan
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Biefstuk met kaassaus
Biefstuk met kaassaus
op een bowl met bulgur, linzen en groente
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Kipsouvlaki op een speltbowl
Kipsouvlaki op een speltbowl
met erwten en groente
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Kruidige bio-kip met paprika
Kruidige bio-kip met paprika
met wortel, bulgur en dilleyoghurt
15-20 minuten
vlees
Vegan korma curry met gnocchi
Vegan korma curry met gnocchi
met kleurrijke groente en cashewnoten
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Caesarsalade met bio-kipstukjes
Caesarsalade met bio-kipstukjes
met yoghurtdressing en volkoren croutons
20-30 minuten
vlees
Rösti's van couscous en wortel
Rösti's van couscous en wortel
met guacamole en frisse salade
30-40 minuten
vegetarisch
Geroosterde groente op bonenmoes
Geroosterde groente op bonenmoes
met frisse tomaat en zonnebloempitten
30-40 minuten
vegetarisch
Meer groente
Kaiserschmarrn met gekonfijte noten
Kaiserschmarrn met gekonfijte noten
en appel-perencompote
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Spinazie-tomaten-fusilli
Spinazie-tomaten-fusilli
met rode ui en feta
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Snelle pasta met extra veel kip
Snelle pasta met extra veel kip
met groente en Italiaanse kaas
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Romige korma met paneer en jasmijnrijst
Romige korma met paneer en jasmijnrijst
met wortel en spinazie
15-20 minuten
vegetarisch
Curry madras met Griekse grillkaas
Curry madras met Griekse grillkaas
op zachte basmatirijst
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Broodje tonijn met zuurkool-slaw
Broodje tonijn met zuurkool-slaw
en knapperige appel-venkelsalade
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Gnocchi met limoen en spekjes
Gnocchi met limoen en spekjes
op romige prei en spinazie
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Broodje BLT met sambal
Broodje BLT met sambal
en zoete aardappelpartjes uit de oven
30-40 minuten
heat level
vlees
Meer groente
Bladerdeegrolletjes met varkensgehakt
Bladerdeegrolletjes met varkensgehakt
met frisse appel-wortel salade
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Indonesische kippendij op gebakken rijst
Indonesische kippendij op gebakken rijst
met frisse komkommersalade
30-40 minuten
heat level
vlees
Volkoren noedels met sesamkip
Volkoren noedels met sesamkip
met knapperige wortel, paprika en bosui
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Katsu-style burger met bio-kipfilet
Katsu-style burger met bio-kipfilet
met tomatensalsa en groentefriet
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Kipschnitzel en geroosterde aardappels
Kipschnitzel en geroosterde aardappels
met wortels, citroen en roomdip
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bio-kipschnitzel en geroosterde aardappels
Bio-kipschnitzel en geroosterde aardappels
met wortels, citroen en roomdip
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kikkererwtensalade met lekker veel grillkaas
Kikkererwtensalade met lekker veel grillkaas
met geroosterde courgette en olijven
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Kleurrijke pasta met kip
Kleurrijke pasta met kip
met courgette en paprika
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Indonesische kip met ketjap
Indonesische kip met ketjap
met kokosrijst en ingelegde komkommer
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Malse kip met tomaat en paprika
Malse kip met tomaat en paprika
op jasmijnrijst
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Salade niçoise met warmgerookte zalm en ei
Salade niçoise met warmgerookte zalm en ei
met sperziebonen en olijven
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Southern fried chicken & cheese waffles
Southern fried chicken & cheese waffles
met spicy pickles en ahornsiroop
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Vega steak op bulgur met groente
Vega steak op bulgur met groente
en een dip van yoghurt en verse munt
30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Vegan kip korma
Vegan kip korma
met rijst, pita en spinazie
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Ovenschotel met tonijn
Ovenschotel met tonijn
met pasta, wortel en maïs
50-60 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vegan pasta all'Amatriciana met tofu
Vegan pasta all'Amatriciana met tofu
met oesterzwammen en peterselie
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Pittige groentestoof met kimchi en tofu
Pittige groentestoof met kimchi en tofu
geserveerd met sushirijst
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Kippendijen op bonte bonenstoof
Kippendijen op bonte bonenstoof
met verse kruiden, feta en geroosterd brood
40-50 minuten
vlees
Feta-groentebowl op z'n Grieks
Feta-groentebowl op z'n Grieks
met witte bonen en croutons
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Gebakken camembert met cherrytomaten
Gebakken camembert met cherrytomaten
en salade, pecannoten en knoflookdressing
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Snelle jambalaya met extra veel garnalen
Snelle jambalaya met extra veel garnalen
met groente en bruine rijst
15-20 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Bouillabaisse met garnalen en witvis
Bouillabaisse met garnalen en witvis
met rouille en geroosterde baguette
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Geglaceerde zalmfilet
Geglaceerde zalmfilet
met sushirijst en sesamspinazie
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Teriyakizalm met broccoli
Teriyakizalm met broccoli
en geroosterde aardappeltjes
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Wraps met kruidig varkensgehakt
Wraps met kruidig varkensgehakt
en een frisse appel-komkommersalsa
15-20 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Tex-Mex "Shepherd's pie" met rundergehakt
Tex-Mex "Shepherd's pie" met rundergehakt
met paprika en aioli
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Pasta bolognese met rundergehakt
Pasta bolognese met rundergehakt
met verse tijm en geschaafde kaas
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Zweedse rundergehaktballetjes
Zweedse rundergehaktballetjes
met aardappelpuree en geroosterde groente
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vega "steak" sandwich
Vega "steak" sandwich
met rucola, kaassaus en rodebietensalade
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner