Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 107€ korting op je eerste 12 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Burger met rucola en peer

Burger met rucola en peer

en knolselderijfrietjes

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Slawraps met Koreaans kalkoengehakt

Slawraps met Koreaans kalkoengehakt

met ingemaakte rode bietjes

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Grillkaas op kikkererwtensalade

Grillkaas op kikkererwtensalade

met geroosterde courgette en olijven

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Eiwit+
Aardappel-tonijnsalade met feta

Aardappel-tonijnsalade met feta

met rucola, dille en radijsjes

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Vegan burger met chutney-dip

Vegan burger met chutney-dip

en aardappelpartjes uit de oven

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Gnocchi in spinaziepesto

Gnocchi in spinaziepesto

met geroosterde groente en amandelen

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Gegratineerde gnocchi

Gegratineerde gnocchi

met paprika en courgette

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Romige broccolipasta uit de oven

Romige broccolipasta uit de oven

met knapperige serranochips

20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
Luxe broodje omelet

Luxe broodje omelet

met avocadocrème en feta

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
Bonte geroosterde groente

Bonte geroosterde groente

met frisse tzatziki

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Spaghetti met kip en feta

Spaghetti met kip en feta

met pesto van paprika en gerookte amandelen

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Mexicaanse groentesoep met gehakt

Mexicaanse groentesoep met gehakt

met ui en knapperige tortillasticks

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
Mac 'n cheese met "boerderij"-pasta

Mac 'n cheese met "boerderij"-pasta

met broccoli-pesto en basilicum

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Malse kip met groente uit de oven

Malse kip met groente uit de oven

op puree van geroosterde wortel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Sambal-aubergine met paprika en ei

Sambal-aubergine met paprika en ei

met peer, misopasta en luchtige rijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Meer groente
Griekse skordalia-bowl

Griekse skordalia-bowl

vegan met walnoten en olijven

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Koolvis in tomaten-olijvensaus

Koolvis in tomaten-olijvensaus

met courgette en wortel op couscous

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
Penne met gebraden kipfilet

Penne met gebraden kipfilet

in romige prei-tomatensaus

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Falafel bowl met bulgur

Falafel bowl met bulgur

met wortel, rode kool en yoghurt

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Appel-knolselderijsoep met prei en amandel

Appel-knolselderijsoep met prei en amandel

met volkoren knoflookbrood

30-40 minuten
vegetarisch
Schnitzel met aardappels uit de oven

Schnitzel met aardappels uit de oven

met knolselderij en wortel

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Vegetarische burrito's met zwarte bonen

Vegetarische burrito's met zwarte bonen

gevuld met broccoli en prei

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Geroosterde wintergroente met gepocheerd ei

Geroosterde wintergroente met gepocheerd ei

op quinoa met zoete tahinsaus

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Gevulde pastarolletjes

Gevulde pastarolletjes

met ricotta en spinazie

Zonder noten
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Penne met garnalen

Penne met garnalen

in een lichte tomaten-citroensaus

20-30 minuten
Vis
•
Eiwit+
Bao's met komkommer en pittige tofu

Bao's met komkommer en pittige tofu

met rucola-peersalade en sesam

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Pittige curry-rijstballetjes

Pittige curry-rijstballetjes

met spinazie, wortel en limoen

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Gestoofde linzen met spekjes en cherrytomaten

Gestoofde linzen met spekjes en cherrytomaten

op geurige basmatirijst

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
Pompoenstoof met kikkererwten

Pompoenstoof met kikkererwten

met champignons en koriander

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Vegetarische pide met auberginecrème

Vegetarische pide met auberginecrème

met paprika, olijven en rucola

30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Tortellisalade met feta en olijven

Tortellisalade met feta en olijven

met gegrilde courgette en citroendressing

15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Gepaneerde feta op linzensalade

Gepaneerde feta op linzensalade

met spinazie en soja-citrusdressing

20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Vietnamese stoofpot met tofu

Vietnamese stoofpot met tofu

met wortelsalade en basmatirijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Romige korma-soep met kipstukjes

Romige korma-soep met kipstukjes

met rijst, pinda's en koriander

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Pulled mushrooms met feta-auberginedip

Pulled mushrooms met feta-auberginedip

en gegrilde paprika met peterselierijst

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Kruidige biefstuk met feta

Kruidige biefstuk met feta

met twee sauzen en pistachenoten

40-50 minuten
vlees
•
Eiwit+
Vlot garnalenpannetje met broccolini

Vlot garnalenpannetje met broccolini

met risoni en chilivlokken

15-20 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Crunchy chicken burger met mozzarella

Crunchy chicken burger met mozzarella

met gekonfijte tomaatjes en smashed potatoes

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Tex-Mex bloemkool met vega-chorizo

Tex-Mex bloemkool met vega-chorizo

op zoete aardappelpuree en wildekruidensalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
•
Meer groente
Pikante Thaise groentecurry met tofu

Pikante Thaise groentecurry met tofu

en geurige jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Calzone met kip, pesto en paprika

Calzone met kip, pesto en paprika

en salade met kappertjesdressing

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Penne met kip

Penne met kip

met courgette en paprika

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Bánh mì rijstkom met varkensgehakt

Bánh mì rijstkom met varkensgehakt

met ingemaakte groente en salade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Chowder met garnalen, spek en maïs

Chowder met garnalen, spek en maïs

met prei en bleekselderij

20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
Italiaanse minestrone met tomaat

Italiaanse minestrone met tomaat

geserveerd met kaas en knoflookbrood

20-30 minuten
vegetarisch
Roerbak met biologisch rundergehakt en sesam

Roerbak met biologisch rundergehakt en sesam

met sinaasappel, gewokte groente en rijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Kip met gesmolten mozzarella

Kip met gesmolten mozzarella

op een bowl met rijst, bonen en groente

Glutenvrij
10-15 minuten
vlees
•
Eiwit+
Geglaceerde zalmfilet met sesamspinazie

Geglaceerde zalmfilet met sesamspinazie

en sushirijst met wortelrasp

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Eiwit+
Tajine met kip en groente

Tajine met kip en groente

met yoghurtsaus op volkorencouscous

10-15 minuten
vlees
•
Eiwit+
Gebakken rijst met ei

Gebakken rijst met ei

met kidneybonen en bosui

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Kaas-gnocchi uit de oven

Kaas-gnocchi uit de oven

met romige spinazie en champignons

15-20 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Snelle pasta met kip en rode pesto

Snelle pasta met kip en rode pesto

met groentemix en pompoenpitten

15-20 minuten
vlees
•
Eiwit+
Mediterrane schotel met biologische kip

Mediterrane schotel met biologische kip

met aubergine en witte bonen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Italiaanse salade met mozzarella

Italiaanse salade met mozzarella

met kikkererwten en rode pesto

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Malse kipstukjes op spinazie-linzenstoof

Malse kipstukjes op spinazie-linzenstoof

met tomaat, kappertjes en citroen

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Indonesische stoof met tofu

Indonesische stoof met tofu

met geurige basmatirijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Snelle garnalen-jambalaya-bowl

Snelle garnalen-jambalaya-bowl

met kidneybonen, rijst en pikante saus

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
heat level
Vis
•
Onder 650kcal
Burrito's met shoarma-paddenstoelen

Burrito's met shoarma-paddenstoelen

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

Zuivelarm
10-15 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Champignonstroganoff met spinazie

Champignonstroganoff met spinazie

op geurige rijst

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Garnalentortilla's

Garnalentortilla's

met wortelsalade, teriyakisaus en pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
Vis
•
Meer groente
Vegan paddenstoelenrisotto

Vegan paddenstoelenrisotto

met ui en rucola

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Hartige Marokkaanse gehaktballetjes

Hartige Marokkaanse gehaktballetjes

in tomatenragout met bulgur

40-50 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Knapperige feta met limoendressing

Knapperige feta met limoendressing

op kleurrijke groente en zachte rijst

20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Oost-Aziatische biologische biefstukreepjes

Oost-Aziatische biologische biefstukreepjes

met pinda's, bosui en pikante zoete aardappel

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
•
Meer groente
Gesudderde "pollo cacciatore" met kappertjes

Gesudderde "pollo cacciatore" met kappertjes

en smeuïge aardappelpuree

30-40 minuten
vlees
Romige fricassée met biologische kip

Romige fricassée met biologische kip

met prei en champignons op jasmijnrijst

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Moussaka gehaktpannetje

Moussaka gehaktpannetje

met courgette, bechamel en Griekse salade

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Zweedse gehaktballetjes

Zweedse gehaktballetjes

met aardappelpuree en geroosterde groente

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Tofu-taco's met roerbakgroente

Tofu-taco's met roerbakgroente

met pittige sweet chilidip

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Penne met romige gebakken feta

Penne met romige gebakken feta

met courgette en walnootgremolata

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Kip in miso-glazuur met broccoli

Kip in miso-glazuur met broccoli

op luchtige basmatirijst

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Vegan zoete aardappelsoep met tortillachips

Vegan zoete aardappelsoep met tortillachips

met koriander en gerookte amandelen

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Griekse spaghetti met feta

Griekse spaghetti met feta

in een romige saus met spinazie en dille

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Pindasoep met gebakken tofu

Pindasoep met gebakken tofu

met bonte groente en glasnoedels

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Bio-runderkebabs met auberginecrème

Bio-runderkebabs met auberginecrème

op bulgur met courgette en wortels

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente
Mexicaanse "groene kip"

Mexicaanse "groene kip"

met tomatensalade en rijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
Gegratineerde gnocchi met kaas

Gegratineerde gnocchi met kaas

en een rucolasalade

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Argentijnse empanada's met bio-gehakt

Argentijnse empanada's met bio-gehakt

en tomatensalsa

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner