Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 110€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Tonijnbowl met venkel en courgette
Tonijnbowl met venkel en courgette
met bruine rijst en tahindressing
20-30 minuten
Vis
Witvis in paprika-tomatensaus
Witvis in paprika-tomatensaus
met verse kruiden en bulgur
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Heekfilet "en papillote"
Heekfilet "en papillote"
met krokante aardappels en peterselie
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Gebakken chorizo op bonte salade
Gebakken chorizo op bonte salade
met feta en een pistachedressing
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Vrolijke "tortilla-pizza's" met spek
Vrolijke "tortilla-pizza's" met spek
belegd met courgette en prei
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Flammkuchen met appel en spek
Flammkuchen met appel en spek
en rucolasalade met ingelegde ui
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Saucijzenbroodjes van varkensgehakt
Saucijzenbroodjes van varkensgehakt
met tomaten-olijvenpesto en salade
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
"Loaded fries" met bolognesesaus
"Loaded fries" met bolognesesaus
en gemengde groente
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Mexicaanse groentesoep met gehakt
Mexicaanse groentesoep met gehakt
met ui en knapperige tortillasticks
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Griekse bifteki gevuld met feta
Griekse bifteki gevuld met feta
met tomatige aardappels uit de oven
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Drumsticks met ketjap-rozemarijnglaze
Drumsticks met ketjap-rozemarijnglaze
en friet van knolselderij en zoete aardappel
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Jerk chicken van kippendijen
Jerk chicken van kippendijen
met geroosterde groente en korianderdressing
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Meer groente
Kalkoengehaktballetjes in tomaten-bonenragout
Kalkoengehaktballetjes in tomaten-bonenragout
en gegrilde courgette met citroen
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Gebraden kip met gnocchi
Gebraden kip met gnocchi
met romige spinazie en limoen
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Griekse rijstsoep met kip
Griekse rijstsoep met kip
met courgette, citroen en dille
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Koude udonnoedels met kip
Koude udonnoedels met kip
met groente en sesam-sojasaus
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Caesar salad met gebakken kipreepjes
Caesar salad met gebakken kipreepjes
met babyromanasla en croutons
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Kipfilet met truffel op soufflé-omelet
Kipfilet met truffel op soufflé-omelet
met frisse babyspinaziesalade
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Groentelasagne met kaas
Groentelasagne met kaas
met paprika en courgette
40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Libanese broodsalade
Libanese broodsalade
met sinaasappel en baba ganoush
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Meer groente
Spätzle met citroenige kaassaus en dille
Spätzle met citroenige kaassaus en dille
met gebakken bloemkool en rucolasalade
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Gebakken feta op linzensalade
Gebakken feta op linzensalade
met kleurrijke geroosterde groente
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Pittig (optioneel)
Meer groente
Garnalensandwich met spinazie
Garnalensandwich met spinazie
met zoete aardappel- en wortelfrietjes
30-40 minuten
heat level
Vis
Meer groente
Sloppy Joes van zwarte bonen
Sloppy Joes van zwarte bonen
en salade met gerookte amandelen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Latkes met prei en dille-bieslookdip
Latkes met prei en dille-bieslookdip
met spinaziesalade en gerookte amandelen
40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Kokos-kipcurry
Kokos-kipcurry
met broccolirijst
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Spaanse aardappelsalade met vegan chorizo
Spaanse aardappelsalade met vegan chorizo
met paprika aioli
20-30 minuten
vegetarisch
Aubergine parmigiana
Aubergine parmigiana
met salade en reuzencroutons
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Luxe salade met chioggabiet en ei
Luxe salade met chioggabiet en ei
en romige yoghurtdressing met kruiden en kaas
20-30 minuten
vegetarisch
Aziatisch vegan gehaktpannetje met broccoli
Aziatisch vegan gehaktpannetje met broccoli
met gembersaus en jasmijnrijst
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur
met groente
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Citroenrisotto met garnalen
Citroenrisotto met garnalen
en gebakken courgette en prei
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Mexicaanse wraps met bruine linzen
Mexicaanse wraps met bruine linzen
en maïs-limoensalsa met koriander
15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Kipburger met zoete aardappel
Kipburger met zoete aardappel
met kruidige dragonmayo en spinaziesalade
20-30 minuten
vlees
Tandoori kipcurry
Tandoori kipcurry
met groente en rijst
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Thaise noedelsalade met omeletreepjes
Thaise noedelsalade met omeletreepjes
en hoisindressing met pinda's
15-20 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Deegkussentjes met tonijn en kaas
Deegkussentjes met tonijn en kaas
en een maïssalade met chimichurri
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Platbrood-sandwich met tandoori-tofu
Platbrood-sandwich met tandoori-tofu
en frisse groentesalade
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Eiwit+
Eritrese broodsalade
Eritrese broodsalade
met aubergineragout en yoghurtdip
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Meer groente
Sandwich met ei en miso-coleslaw
Sandwich met ei en miso-coleslaw
en ovenaardappels met sesamolie
30-40 minuten
vegetarisch
Geroosterde sla met peer
Geroosterde sla met peer
met quinoa, spinazie en amandelen
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Gebakken gnocchi en champignons
Gebakken gnocchi en champignons
met limoencrème en rucolasalade
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Tortelli met ricotta-spinazie uit de oven
Tortelli met ricotta-spinazie uit de oven
gegratineerd met tomaat en spinaziesaus
40-50 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Kaas-gnocchi uit de oven
Kaas-gnocchi uit de oven
gegratineerd met tomaat en spinaziesaus
40-50 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Tempeh-rendang met ei
Tempeh-rendang met ei
en nasi goreng van wortel
5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Grillkaas met muhammaradip
Grillkaas met muhammaradip
en geroosterde groente
30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Indonesische groentespiesjes
Indonesische groentespiesjes
met satésaus en udonnoedels
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Tajine met kipdijfilet en olijven
Tajine met kipdijfilet en olijven
met paprika, wortel en citroen
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Meer groente
Mexicaanse bloemkoolsteaks
Mexicaanse bloemkoolsteaks
met zoeteaardappelpuree en pico de gallo
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Wraps met hoisin-kip
Wraps met hoisin-kip
met peer, komkommer en sla
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Aubergine met linzen-fetavulling
Aubergine met linzen-fetavulling
en frisse komkommersalade
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Pittige beef rendang
Pittige beef rendang
met groente en rijst
5-10 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Pasta met courgette en peultjes
Pasta met courgette en peultjes
en spinazie-walnootpesto
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Veggie gehaktballetjes op aardappel-preipuree
Veggie gehaktballetjes op aardappel-preipuree
met gemberwoksaus
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Tandooriburger met grillkaas
Tandooriburger met grillkaas
en curry-wortelfrietjes uit de oven
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Zoete aardappel-nachofriet
Zoete aardappel-nachofriet
met bonen, kaas en rodeuienpickle
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Vega 'chorizo' op bonte salade
Vega 'chorizo' op bonte salade
met feta en een pistachedressing
15-20 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
"Loaded fries" met bio-rundergehakt bolognese
"Loaded fries" met bio-rundergehakt bolognese
en gemengde groente
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bifteki van bio-rundergehakt gevuld met feta
Bifteki van bio-rundergehakt gevuld met feta
met tomatige aardappels uit de oven
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Gebraden bio-kip met gnocchi
Gebraden bio-kip met gnocchi
met romige spinazie en limoen
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Griekse rijstsoep met bio-kip
Griekse rijstsoep met bio-kip
met courgette, citroen en dille
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Caesar salad met extra veel kip
Caesar salad met extra veel kip
met babyromanasla en croutons
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Caesar salad met gebakken bio-kipfilet
Caesar salad met gebakken bio-kipfilet
met babyromanasla en croutons
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Vegan "steaks" met knoflooksaus
Vegan "steaks" met knoflooksaus
op kleurrijke aardappelsalade met appel
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Vegan gehaktpannetje met broccoli
Vegan gehaktpannetje met broccoli
met gembersaus en bruine rijst
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Börek met feta en spinazie
Börek met feta en spinazie
en een salade van komkommer, peer en munt
30-40 minuten
vegetarisch
Marokkaanse köfte-sandwich met harissa
Marokkaanse köfte-sandwich met harissa
met tahinsaus en frisse salade
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Köfte uit de oven met tahinsaus
Köfte uit de oven met tahinsaus
op bulgursalade met komkommer en tomaat
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Knapperige tofu met krieltjes en broccoli
Knapperige tofu met krieltjes en broccoli
met een pittige srirachadressing
40-50 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Eiwit+
Meer groente
Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta
Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta
met linzen en groente
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Indonesische wraps met gekruid gehakt
Indonesische wraps met gekruid gehakt
met wittekool-pindasalade en komkommer
20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Biologische lamsspiesjes met muntdip
Biologische lamsspiesjes met muntdip
op couscoussalade met nectarine en pistache
30-40 minuten
vlees
Rijk gekruide varkensgehaktballetjes
Rijk gekruide varkensgehaktballetjes
met goedgevulde bulgursalade en muntdip
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Paella met garnalen en chorizo
Paella met garnalen en chorizo
met saffraan en geroosterde broccolini
30-40 minuten
vlees
Loaded fries met gebakken ei
Loaded fries met gebakken ei
met knapperige groente en limoenmayo
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Bio-kip met pindasaus
Bio-kip met pindasaus
met friet, babyromanasla en komkommer
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Biefstuk en geroosterde aubergine
Biefstuk en geroosterde aubergine
met aardappels en rokerige tomatensalsa
30-40 minuten
vlees
Quinoa-bowl met champignons en spiegelei
Quinoa-bowl met champignons en spiegelei
kruidig en geurig met miso en bieslook
10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Gebakken kipstukjes
Gebakken kipstukjes
met paprika-quinoabowl en kruidenyoghurt
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Kleurrijke wraps met gerookt spek
Kleurrijke wraps met gerookt spek
met aardappels en romanasalade
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Heekfilet op bonenstoof
Heekfilet op bonenstoof
met gebakken prei en krokante chorizo
40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Larb style bowl met gehakt
Larb style bowl met gehakt
met quinoa, kikkererwten en groente
10-15 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Hartig gehaktpannetje
Hartig gehaktpannetje
met champignons en bieslookdip
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Knapperige gnocchi met kaassaus
Knapperige gnocchi met kaassaus
met spinazie, wortel en peterselie
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Tortelli met gebakken courgette
Tortelli met gebakken courgette
in tomatenpesto met gerookte amandel
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Indonesische stoof met tofu
Indonesische stoof met tofu
met geurige basmatirijst
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Indonesisch kip-pannetje op basmatirijst
Indonesisch kip-pannetje op basmatirijst
met wortel en paprika
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Biologische biefstuk met knoflooksaus
Biologische biefstuk met knoflooksaus
op kleurrijke aardappelsalade met appel
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bio-rundergehaktballen met verstopte groente
Bio-rundergehaktballen met verstopte groente
op couscous met rozijnen en yoghurtsaus
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Aardappelsalade met rundergehaktballen
Aardappelsalade met rundergehaktballen
met komkommer en verse peterselie
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Zomerse salade met bio-kip en nectarine
Zomerse salade met bio-kip en nectarine
met kikkererwten en gele courgette
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Vegetarische steak frites
Vegetarische steak frites
met bieslookdip en salade
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Harissa-tofu met yoghurt-kruidensaus
Harissa-tofu met yoghurt-kruidensaus
op een kikkererwten-quinoabowl met groente
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Snelle garnalen-jambalaya-bowl
Snelle garnalen-jambalaya-bowl
met kidneybonen, rijst en pikante saus
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Burger à la Caprese
Burger à la Caprese
met vegan burger en courgettesalade
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Romige Mexicaanse maïssoep met feta
Romige Mexicaanse maïssoep met feta
en zelfgemaakte tortillachips
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Aardappelpuree met pittige chorizo
Aardappelpuree met pittige chorizo
en een geurige paprika-tomatensaus
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Luikse salade met bacon en ei
Luikse salade met bacon en ei
verfijnd met truffelpoeder
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Knolselderijsoep met rundergehaktballetjes
Knolselderijsoep met rundergehaktballetjes
met prei en truffelpoeder
30-40 minuten
vlees
Gnocchi met spek, prei en sperziebonen
Gnocchi met spek, prei en sperziebonen
in een fruitige tomaten-olijvenpesto
15-20 minuten
vlees
Spinazie-crêpes met cajunkip
Spinazie-crêpes met cajunkip
en pittige sinaasappelsalsa
40-50 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Spätzle met rundergehakt
Spätzle met rundergehakt
met courgette en kruidige tomatenpesto
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Shepherd's Pie met varkensgehakt
Shepherd's Pie met varkensgehakt
met courgette en rozijnen
30-40 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Tortelli met ricotta en spinazie
Tortelli met ricotta en spinazie
met courgette en tomaat-olijfpesto
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Snelle linzensalade met gekookt ei
Snelle linzensalade met gekookt ei
met spinazie, rode biet en cashewnoten
10-15 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Tortilla's met kipstukjes en appel
Tortilla's met kipstukjes en appel
met rode ui en dragonvinaigrette
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner