Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 76€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Mac 'n cheese met "boerderij"-pasta

Mac 'n cheese met "boerderij"-pasta

met broccoli-pesto en basilicum

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pittige kip op paprikarijst

Pittige kip op paprikarijst

met frisse veldsla

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Enchilada's sin carne

Enchilada's sin carne

met romige bosui-korianderdip

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Maaltijdsalade met chorizo

Maaltijdsalade met chorizo

met zoete aardappel en rucola

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Gebakken gnocchi met ovengroente

Gebakken gnocchi met ovengroente

en vegan, romige kruidensaus

ZuivelarmZonder noten
20-30 minuten
vegetarisch
Kokosnuggets van kippendijfilet

Kokosnuggets van kippendijfilet

met groentefriet, rucolasalade en hoisindip

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Mexicaanse kipsalade met zwarte bonen

Mexicaanse kipsalade met zwarte bonen

low carb met tomaten, cheddar en limoen

Glutenvrij
10-15 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Eiwit+
Snelle roerbak met champignons

Snelle roerbak met champignons

met udonnoedels en komkommer

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eritrese broodsalade

Eritrese broodsalade

met aubergineragout en yoghurtdip

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Meer groente
Broodje visnuggets met ovenfriet

Broodje visnuggets met ovenfriet

en een frisse wortel-komkommerslaw

30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Kipgehaktballetjes met wortel en ui

Kipgehaktballetjes met wortel en ui

op bulgur met yoghurt-tahinsaus

15-20 minuten
vlees
Goede klimaatscore
Groene curry met garnalen

Groene curry met garnalen

met kikkererwten, courgette en spinazie

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Geglaceerde kip met ovengroente

Geglaceerde kip met ovengroente

en romige uiendip

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Meer groente
Geroosterde kimchi-aardappels

Geroosterde kimchi-aardappels

met aubergine, limoen en avocadosalade

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Surinaamse roti kip masala

Surinaamse roti kip masala

met kouseband en aardappel

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Pittige curry-rijstballetjes

Pittige curry-rijstballetjes

met spinazie, wortel en limoen

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Champignonrisotto met spinaziepesto

Champignonrisotto met spinaziepesto

met walnoten en cherrytomaten

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Schnitzel met aardappels uit de oven

Schnitzel met aardappels uit de oven

met knolselderij en wortel

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Courgettesalade met nectarine

Courgettesalade met nectarine

met zachte mozzarella en croutons

30-40 minuten
vegetarisch
Griekse tiropitakia met feta

Griekse tiropitakia met feta

met geroosterde aubergine en tomaat

40-50 minuten
vegetarisch
Snelle vegetarische stroganoff

Snelle vegetarische stroganoff

met basmatirijst en kaaschips

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pasta carbonara

Pasta carbonara

met kaas en spek

5-10 minuten
vlees
Krokante grillkaas met appel-uienchutney

Krokante grillkaas met appel-uienchutney

met bloemkool en aardappels

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Griekse skordalia-bowl

Griekse skordalia-bowl

vegan met walnoten en olijven

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Koude udonnoedels met kip

Koude udonnoedels met kip

met groente en sesam-sojasaus

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Crispy grillkaas-frietjes

Crispy grillkaas-frietjes

met Griekse paprika en bonen

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Griekse vega-burger

Griekse vega-burger

met feta en wortelfriet met dille

20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Vegan flammkuchen met kikkererwten

Vegan flammkuchen met kikkererwten

met babyromana en ranchdressing

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Maaltijdsalade met feta en avocado

Maaltijdsalade met feta en avocado

met kikkererwten en geroosterde wortel

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Malse rundergehaktballetjes

Malse rundergehaktballetjes

met aardappelpuree en romige spinazie

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Köfte van kalkoengehakt met citroenhummus

Köfte van kalkoengehakt met citroenhummus

en snelle salade met peterselie

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vlees
Gemarineerde kipdijfilet met miso en sojasaus

Gemarineerde kipdijfilet met miso en sojasaus

met komkommer-wortelsalade en zachte rijst

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Luxe broodje omelet

Luxe broodje omelet

met avocadocrème en feta

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Snelle souvlaki van varkensvlees

Snelle souvlaki van varkensvlees

met een Griekse boerensalade

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Veggie-schnitzel met tomatensalsa

Veggie-schnitzel met tomatensalsa

op parelcousous met paprika en limoen

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Zoete aardappel-nachofriet

Zoete aardappel-nachofriet

met bonen, kaas en rodeuienpickle

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Kruidige soep met gehaktballen

Kruidige soep met gehaktballen

met parelcouscous, spinazie en citroen

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Groene bowl met tonijn en bruine rijst

Groene bowl met tonijn en bruine rijst

met een romige tahindressing

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Vegan Oost-Aziatische gehaktballetjes

Vegan Oost-Aziatische gehaktballetjes

met teriyakigroente op zachte rijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kimchiroerbak met ei

Kimchiroerbak met ei

en wortel, courgette en pinda's

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Gegrilde gekruide kip

Gegrilde gekruide kip

met aardappel-dillesalade met appel

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Vegetarische burrito's met zwarte bonen

Vegetarische burrito's met zwarte bonen

gevuld met broccoli en prei

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Geurige ragout van aubergine en koolvis

Geurige ragout van aubergine en koolvis

met pasta, rozijnen en een krokante topping

Zonder noten
20-30 minuten
Vis
Gebakken feta op courgetterijst

Gebakken feta op courgetterijst

met geroosterde tomaatjes

Glutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Broccolirisotto met biologische kipfilet

Broccolirisotto met biologische kipfilet

en cashew-basilicumpesto

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bio-gehaktballetjes op zuurkool-spätzle

Bio-gehaktballetjes op zuurkool-spätzle

met preisaus en appel

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Hartige currysoep met koolvis

Hartige currysoep met koolvis

met broccoli en bruine rijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Pasta ovenschotel met spekjes

Pasta ovenschotel met spekjes

met kaas, broccoli en tomatensalade

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Biologische kip teriyaki op poké-rijst

Biologische kip teriyaki op poké-rijst

met knapperige broccoli en sesamolie

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Gebakken witvis poké style

Gebakken witvis poké style

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Bio-gehaktballen met tomaten-bonenragout

Bio-gehaktballen met tomaten-bonenragout

en gegrilde courgette met citroen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Aziatische currysoep met zoete aardappel

Aziatische currysoep met zoete aardappel

met kokosmelk en udonnoedels

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Warmgerookte zalm op risotto

Warmgerookte zalm op risotto

met crème fraîche, citroen en dille

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Vegan rijstbowl met verse maïs en avocado

Vegan rijstbowl met verse maïs en avocado

met cajunkruiden en tomatensalsa

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Maaltijdsalade met avocado en garnalen

Maaltijdsalade met avocado en garnalen

met geroosterde kikkererwten en baguette

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Biologische biefstuk met broccolini

Biologische biefstuk met broccolini

met pindasaus op hutspot

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Denver-omelet met spek

Denver-omelet met spek

en geroosterde aardappels

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Mozzarella met citroenige gremolata

Mozzarella met citroenige gremolata

op bulgur met pistache en rozijnen

10-15 minuten
vegetarisch
Kleurrijke low carb kipbowl

Kleurrijke low carb kipbowl

met bloemkoolrijst en chipotle-yoghurt

Glutenvrij
15-20 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Ovenschotel met kip en spinazie

Ovenschotel met kip en spinazie

met romige bloemkool-kaassaus

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Hartige risotto met spekjes

Hartige risotto met spekjes

en cheddar, prei en geroosterde broccoli

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Börek met feta en spinazie

Börek met feta en spinazie

en een salade van komkommer, peer en munt

30-40 minuten
vegetarisch
Rösti met chorizo en ei

Rösti met chorizo en ei

met groene paprika en tomatendip

GlutenvrijZonder noten
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Geroosterde paprika en tomaat met feta

Geroosterde paprika en tomaat met feta

en citroenige parelcouscous met peterselie

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Larb style bowl met gehakt

Larb style bowl met gehakt

met quinoa, kikkererwten en groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Griekse pastagratin met bio-kip

Griekse pastagratin met bio-kip

en feta, courgette en olijven

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Gebakken rijst met ei

Gebakken rijst met ei

met kidneybonen en bosui

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Biologische kippensoep met gnocchi

Biologische kippensoep met gnocchi

met witlof, wortel en bleekselderij

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Gebakken kipstukjes

Gebakken kipstukjes

met paprika-quinoabowl en kruidenyoghurt

Glutenvrij
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Pannenkoeken met spek & appel

Pannenkoeken met spek & appel

met frisse appelsalade

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Penne met kip

Penne met kip

met courgette en paprika

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
High-protein pasta met kipreepjes en cheddar

High-protein pasta met kipreepjes en cheddar

met paprika en geroosterde panko

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kaas-gnocchi uit de oven

Kaas-gnocchi uit de oven

met romige spinazie en champignons

15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Tortilla's met kipstukjes en appel

Tortilla's met kipstukjes en appel

met rode ui en dragonvinaigrette

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Zalmpakketjes uit de oven

Zalmpakketjes uit de oven

met knapperige aardappelschijfjes

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Grieks bonenpannetje met knapperige sesamfeta

Grieks bonenpannetje met knapperige sesamfeta

en groente en verse dille

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Biefstuk en geroosterde aubergine

Biefstuk en geroosterde aubergine

met aardappels en rokerige tomatensalsa

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Siciliaanse tonijnsteak

Siciliaanse tonijnsteak

met bulgur en sinaasappel-witlofsalade

Zuivelarm
15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Schnitzel met paprika-appel relish

Schnitzel met paprika-appel relish

en preistamppot met verse maïs

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Smashburger van bio-rundergehakt

Smashburger van bio-rundergehakt

met zoeteaardappelfriet en dip

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Salade niçoise met warmgerookte zalm en ei

Salade niçoise met warmgerookte zalm en ei

met sperziebonen en olijven

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Zoete broodpudding met peer en bacon

Zoete broodpudding met peer en bacon

geserveerd met yoghurt

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pasta bolognese op Griekse wijze

Pasta bolognese op Griekse wijze

met feta en zwarte olijven

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pizza met varkenssaucijs en broccoli

Pizza met varkenssaucijs en broccoli

met kruidige tomaten-rucolasalade

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Salade met krokante camembert

Salade met krokante camembert

met sperziebonen en nectarine

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Speltsalade met tonijn en feta

Speltsalade met tonijn en feta

en yoghurtdressing

10-15 minuten
Vis
Eiwit+
Vegan noedelroerbak met cashewnoten

Vegan noedelroerbak met cashewnoten

met knapperige paprika en sperziebonen

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Romig champignonpannetje

Romig champignonpannetje

met aardappels uit de oven en salade

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Teriyaki-kalkoengehaktballetjes

Teriyaki-kalkoengehaktballetjes

op noedelsalade met sesamdressing

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Zacht eitje op geroosterde groente

Zacht eitje op geroosterde groente

met aardappelpuree en kruidige saus

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner