Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 76€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Kruidige vegan burgers met chipotle-saus

Kruidige vegan burgers met chipotle-saus

met friet van wortel en knolselderij

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Aubergine met geroosterde kikkererwten

Aubergine met geroosterde kikkererwten

met olijvendressing, bulgur en rozijnen

30-40 minuten
vegetarisch
Paprikasoep met verse chili

Paprikasoep met verse chili

en guacamolebroodjes

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Conchiglie met cashew-maïssaus

Conchiglie met cashew-maïssaus

en tomaten-komkommersalade met basilicum

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Laotiaanse saladebootjes met vegan gehakt

Laotiaanse saladebootjes met vegan gehakt

met munt, pinda's en limoensaus

15-20 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Vietnamese stoofpot met tofu

Vietnamese stoofpot met tofu

met wortelsalade en basmatirijst

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Gebakken aubergine met chilipeper

Gebakken aubergine met chilipeper

op kokosnoedels met sinaasappel

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Pittige curry-rijstballetjes

Pittige curry-rijstballetjes

met spinazie, wortel en limoen

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Appeltaart met miso-karamel

Appeltaart met miso-karamel

met crème fraîche en kaneel

50-60 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Mexicaanse bowl met oven-feta

Mexicaanse bowl met oven-feta

met knapperige broccoli

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Stoofpot met bonen en knapperige sesamfeta

Stoofpot met bonen en knapperige sesamfeta

en groente en verse dille

20-30 minuten
vegetarisch
Spätzle met kaas en gebakken ui

Spätzle met kaas en gebakken ui

en zelfgemaakte appelmoes

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gegrilde gekruide kip

Gegrilde gekruide kip

met aardappel-dillesalade met appel

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Malse rundergehaktballetjes

Malse rundergehaktballetjes

met aardappelpuree en romige spinazie

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Kip teriyaki

Kip teriyaki

met noedels en groente

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Surinaamse roti kip masala

Surinaamse roti kip masala

met kouseband en aardappel

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Courgettesalade met nectarine

Courgettesalade met nectarine

met zachte mozzarella en croutons

30-40 minuten
vegetarisch
Gegrilde varkenssaucijs en maïs

Gegrilde varkenssaucijs en maïs

met zwarte bonen en tomatensalsa

30-40 minuten
heat level
vlees
Buffalo style knolselderij

Buffalo style knolselderij

met komkommer-tomatensalade en kaas

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Po’boy met krokante cajun-champignons

Po’boy met krokante cajun-champignons

met pittige sriracha-remoulade en salade

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Wraps met avocado en grillkaas

Wraps met avocado en grillkaas

geserveerd met een bonte wortelsalade

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gnocchi met courgette

Gnocchi met courgette

met tomaten en basilicum

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Okonomiyaki met witte kool

Okonomiyaki met witte kool

met knapperige wortelsalade

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Low-carb bonenpannetje met cheddar

Low-carb bonenpannetje met cheddar

met gemengde salade en verse maïs

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Zoet-pittige harissa-tofu

Zoet-pittige harissa-tofu

met ovengroente en knoflook-yoghurtsaus

40-50 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Enchilada's sin carne

Enchilada's sin carne

met romige bosui-korianderdip

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Klassieke hasselbackaardappels

Klassieke hasselbackaardappels

met romanasalade, hazelnoten en dip

40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Penne met krokante spektopping

Penne met krokante spektopping

en paprika-tomatensaus

20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Hartige gehaktschotel met prei en wortel

Hartige gehaktschotel met prei en wortel

met aardappelpuree en kaas

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Ovenschotel in mac ’n cheese stijl

Ovenschotel in mac ’n cheese stijl

met broccoli en citroen-basilicumtopping

40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Crispy grillkaas-frietjes

Crispy grillkaas-frietjes

met Griekse paprika en bonen

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vegetarische bibimbap

Vegetarische bibimbap

met sushirijst en een spiegelei

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Fetapakketjes uit de oven

Fetapakketjes uit de oven

met tomaten en twee soorten aardappels

30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Garnalenbowl met zoete aardappel

Garnalenbowl met zoete aardappel

met verse maïs en limoendip

20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Meer groente
Veracruz-garnalen met rozijnen

Veracruz-garnalen met rozijnen

met limoenrijst, olijven en koriander

20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Risoni met tonijn en courgette

Risoni met tonijn en courgette

met ingelegde komkommer

20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Heekfilet in kokosjasje

Heekfilet in kokosjasje

met geroosterde groente en komkommersalade

40-50 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Spaanse albondigas met tomaten-bonenragout

Spaanse albondigas met tomaten-bonenragout

en gegrilde courgette met citroen

30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Zweedse pizza met gekruid vegan gehakt en ui

Zweedse pizza met gekruid vegan gehakt en ui

en frisse knolselderijsalade

30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Zweedse pizza met gekruid gehakt en ui

Zweedse pizza met gekruid gehakt en ui

en frisse knolselderijsalade

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Tortillapockets met gehakt en cheddar

Tortillapockets met gehakt en cheddar

daarbij een frisse tomaat-komkommersalade

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kimchi-burger met wortelfriet

Kimchi-burger met wortelfriet

en tomaten-komkommersalade met sesamolie

20-30 minuten
vlees
Meer groente
Luxe broodje worst met aardappelsalade

Luxe broodje worst met aardappelsalade

met rode biet, appel en gebakken uitjes

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Kokosnuggets van kippendijfilet

Kokosnuggets van kippendijfilet

met groentefriet, rucolasalade en hoisindip

40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Generaal Tso's kip

Generaal Tso's kip

met broccoli en sushirijst

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Oost-Aziatische kip met opgebakken noedels

Oost-Aziatische kip met opgebakken noedels

en geroosterde pinda's

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Chili met kip en zoete aardappel

Chili met kip en zoete aardappel

en een frisse tomatensalsa

20-30 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Kip met pompoenpitten

Kip met pompoenpitten

op bulgur met sriracha-tahindressing

20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Knapperig gepaneerde kipschnitzel

Knapperig gepaneerde kipschnitzel

op parelcouscous met venkel en prei

40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Thaise kipsalade

Thaise kipsalade

met kokos-limoendressing

20-30 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Knapperige kipschnitzel op penne

Knapperige kipschnitzel op penne

met pesto van basilicum en avocado

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Speltsalade met tonijn en feta

Speltsalade met tonijn en feta

en yoghurtdressing

10-15 minuten
Vis
Eiwit+
Romige knolselderijsoep met gehaktballetjes

Romige knolselderijsoep met gehaktballetjes

met prei en truffelpoeder

30-40 minuten
vlees
Burritobowl met bio-rundergehakt en bonen

Burritobowl met bio-rundergehakt en bonen

met salsa en cheesy tortillachips

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Chimichurriballetjes van bio-rundergehakt

Chimichurriballetjes van bio-rundergehakt

met bloemkoolrijst en yoghurtdip

20-30 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Vegan teriyaki-burger

Vegan teriyaki-burger

met gebakken uitjes en tomaten-spinaziesalade

15-20 minuten
vegetarisch
Kaas-gnocchi uit de oven

Kaas-gnocchi uit de oven

met romige spinazie en champignons

15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Romige geitenkaas-bloemkoolsoep

Romige geitenkaas-bloemkoolsoep

met getruffelde gnocchi en amandel

15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Gepocheerde zalm in cherrytomatensaus

Gepocheerde zalm in cherrytomatensaus

met knolselderijpuree en bosui

15-20 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Meer groente
Sandwich met gebraden kip

Sandwich met gebraden kip

met guacamole en tomatensalsa

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vega steak met chimichurri

Vega steak met chimichurri

op gebakken knolselderij en wortel

15-20 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Meer groente
Vietnamese stoofpot met tofu en tomaat

Vietnamese stoofpot met tofu en tomaat

met wortelsalade en bruine rijst

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Gebakken aubergine op volkoren kokosnoedels

Gebakken aubergine op volkoren kokosnoedels

met chilipeper en sinaasappel

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Grieks bonenpannetje met knapperige sesamfeta

Grieks bonenpannetje met knapperige sesamfeta

en groente en verse dille

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Extra veel gegrilde kip

Extra veel gegrilde kip

en aardappel-dillesalade met appel

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Biologische gekruide kipfilet

Biologische gekruide kipfilet

met aardappel-dillesalade met appel

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Vega steak op klassieke wijze

Vega steak op klassieke wijze

met peterselieaardappels, dip en salade

20-30 minuten
vegetarisch
Klassieke biologische kogelbiefstuk

Klassieke biologische kogelbiefstuk

met peterselieaardappels, dip en salade

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Tofu met pittige Koreaanse chilisaus

Tofu met pittige Koreaanse chilisaus

op rijstbowl met bonen en groente

10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Burrito's met shoarma-paddenstoelen

Burrito's met shoarma-paddenstoelen

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

10-15 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Gebakken witvis poké style

Gebakken witvis poké style

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Gebakken rookworst en witte kool

Gebakken rookworst en witte kool

op een speltbowl met erwten en groente

10-15 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Kipgehaktballetjes en tomaat

Kipgehaktballetjes en tomaat

op een speltbowl met erwten en groente

10-15 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Geurige tofu op glasnoedels

Geurige tofu op glasnoedels

met paprika en wortel

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Romig champignonpannetje

Romig champignonpannetje

met aardappels uit de oven en salade

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Luxe tosti's met gesmoorde ui

Luxe tosti's met gesmoorde ui

en salade met hazelnoot en peer

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Flammkuchen met paprika, ui en feta

Flammkuchen met paprika, ui en feta

met courgette en olijvenpesto met tomaat

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Penne in kaassaus

Penne in kaassaus

met gedroogde tomaten en broccoli

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Oyakodon met champignons

Oyakodon met champignons

met ei, sushirijst en pittige sojabouillon

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Nasi goreng met tonijn

Nasi goreng met tonijn

met ketjap manis en koriander

20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Pasta met bacon en pikante citroensaus

Pasta met bacon en pikante citroensaus

met geroosterde broccoli

20-30 minuten
heat level
vlees
Pittig gehaktpannetje

Pittig gehaktpannetje

met noedels en verse groente

15-20 minuten
heat level
vlees
Gebraden kipworstjes met aardappels

Gebraden kipworstjes met aardappels

en zelfgemaakte appelmoes

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Cajun-paneerspiesjes met gegrilde maïs

Cajun-paneerspiesjes met gegrilde maïs

en pittige bonensalade

20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Gegrilde geelvin-tonijnsteak

Gegrilde geelvin-tonijnsteak

op aardappel-bonensalade met spekblokjes

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Malse geelvin-tonijnsteak

Malse geelvin-tonijnsteak

op aardappel-bonensalade

20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Panzanella met burrata en spek

Panzanella met burrata en spek

met geroosterde paprika en olijven

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Burger met smokey bio-kip

Burger met smokey bio-kip

met gegrilde maïs en romanasalade

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Hartige bio-rundergehaktschotel

Hartige bio-rundergehaktschotel

met aardappelpuree en kaas

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pastaschotel met spinazie en feta

Pastaschotel met spinazie en feta

met frisse tomatensalade

40-50 minuten
vegetarisch
Vegan pasta all'Amatriciana met tofu

Vegan pasta all'Amatriciana met tofu

met oesterzwammen en peterselie

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Bio-gehaktballen met tomaten-bonenragout

Bio-gehaktballen met tomaten-bonenragout

en gegrilde courgette met citroen

30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Krokante feta met za'atar-notencoating

Krokante feta met za'atar-notencoating

op kruidige pilav met tomatensalsa

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Kruidige kimchiroerbak met ei

Kruidige kimchiroerbak met ei

en wortel, courgette en pinda's

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Italiaanse minestrone met cherrytomaten

Italiaanse minestrone met cherrytomaten

geserveerd met kaas en knoflookbrood

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Gebakken heek op Peruaanse wijze

Gebakken heek op Peruaanse wijze

met zoete aardappel en tijgermelkdressing

20-30 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Hartige currysoep met koolvis

Hartige currysoep met koolvis

met broccoli en jasmijnrijst

20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Elzasser flammkuchen met warmgerookte zalm

Elzasser flammkuchen met warmgerookte zalm

met rucola-cherrytomatensalade

30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Malse zalm met citroen

Malse zalm met citroen

en aardappelsalade met botersaus

15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Hartige gehaktballetjes in tomatensugo

Hartige gehaktballetjes in tomatensugo

met aardappels en feta

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Zweedse pizza met bio-rundergehakt en ui

Zweedse pizza met bio-rundergehakt en ui

en frisse knolselderijsalade

30-40 minuten
vlees
Bio-kip met pompoenpitten

Bio-kip met pompoenpitten

op bulgur met sriracha-tahindressing

20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Knapperig gepaneerde biologische kipschnitzel

Knapperig gepaneerde biologische kipschnitzel

op parelcouscous met venkel en prei

40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner