Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 76€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Zomerse pastasalade met mozzarella

Zomerse pastasalade met mozzarella

met penne en gegrilde nectarines

10-15 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Malse burger met kaas & uienmarmelade

Malse burger met kaas & uienmarmelade

met zoete aardappelfriet en sla

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Volkoren spaghetti met aubergine en venkel

Volkoren spaghetti met aubergine en venkel

met olijven en amandel-kappertjestopping

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Spaghetti met aubergine en venkel

Spaghetti met aubergine en venkel

met olijven en amandel-kappertjestopping

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Pittige Thaise groentecurry met tofu

Pittige Thaise groentecurry met tofu

en geurige jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Kleurrijke vegan groentetartine

Kleurrijke vegan groentetartine

en salade met gekaramelliseerde pecannoten

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Italiaanse broodsalade met gele biet

Italiaanse broodsalade met gele biet

met sinaasappel en venkel

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Geroosterde aubergines met amandel

Geroosterde aubergines met amandel

op boterbonen-aardappelpuree met knoflook

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
West-Afrikaanse pindastoof

West-Afrikaanse pindastoof

met spinazie en basmatirijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Broccoli in pindasaus

Broccoli in pindasaus

met mie en cashewnoten

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Falafel met ovengebakken groente

Falafel met ovengebakken groente

met komijn en romige kruidendip

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Szechuan aubergine met pinda's

Szechuan aubergine met pinda's

met spicy tofucrumble

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Aubergine en een romig gekookt ei

Aubergine en een romig gekookt ei

met kruidige rijst, kikkererwten en pickles

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Handgesneden pasta met mozzarella

Handgesneden pasta met mozzarella

en een truffel-walnotenpesto met spinazie

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Krieltjes en kikkererwten uit de oven

Krieltjes en kikkererwten uit de oven

met pittige yoghurt en tomatensalsa

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Mexicaanse quesadilla's

Mexicaanse quesadilla's

met kidneybonen en tomatensalsa

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Shakshuka met gebakken grillkaas

Shakshuka met gebakken grillkaas

met paprika, bonen en courgette

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Eiwit+
Tortelli met tomaten-tijmsaus

Tortelli met tomaten-tijmsaus

met gegrilde courgette en kaas

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Bao's met komkommer en pittige tofu

Bao's met komkommer en pittige tofu

met rucola-peersalade en sesam

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Bonte geroosterde groente

Bonte geroosterde groente

met frisse tzatziki

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Kleurrijke rijstbowl met appel en ei

Kleurrijke rijstbowl met appel en ei

met radijs, komkommer en guacamole

ZuivelarmGlutenvrijZonder noten
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Knapperige aubergine en feta

Knapperige aubergine en feta

met dadelcouscous en romescosaus

30-40 minuten
vegetarisch
Börek met spinazie en feta

Börek met spinazie en feta

en komkommersalade met peer en munt

30-40 minuten
vegetarisch
Zoete aardappelpizza met feta

Zoete aardappelpizza met feta

met rucola en uienrelish

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Zoeteaardappelrösti met kruidenyoghurt

Zoeteaardappelrösti met kruidenyoghurt

en citroenige venkelsalade

40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Garnalen met gekaramelliseerde walnoten

Garnalen met gekaramelliseerde walnoten

op gebakken rijst met prei

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Tagliatelle met garnalen

Tagliatelle met garnalen

in romige citroensaus

20-30 minuten
Vis
Pizza tonijn en mozzarella

Pizza tonijn en mozzarella

met rode ui en courgette

20-30 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gnocchipannetje met serranochips

Gnocchipannetje met serranochips

met spinazie en bosui

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Okonomiyaki met gerookt spek en sesam

Okonomiyaki met gerookt spek en sesam

met ingelegde radijsjes

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Varkensgehaktballen met gember

Varkensgehaktballen met gember

met groente en zachte rijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Griekse pastitsio met varkensgehakt

Griekse pastitsio met varkensgehakt

en een frisse tomaten-komkommersalade

40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Slabootjes met gehakt

Slabootjes met gehakt

met glasnoedels en pinda's

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Köfte in tahinsaus uit de oven

Köfte in tahinsaus uit de oven

op bulgursalade met komkommer en tomaat

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Kipgehaktballetjes in pittige groenteragout

Kipgehaktballetjes in pittige groenteragout

met jasmijnrijst, peterselie en munt

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Goede klimaatscore
Tomaten-olijvenrijst met gebakken kip

Tomaten-olijvenrijst met gebakken kip

en een salsa van paprika en sinaasappel

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Geurige kruidenkip

Geurige kruidenkip

low carb met appel-venkelsalade

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Volkoren pita met Grieks gekruide kip & ui

Volkoren pita met Grieks gekruide kip & ui

en een frisse salade en yoghurtdip

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Kipburger gepaneerd met pompoenpitten

Kipburger gepaneerd met pompoenpitten

met gebakken aardappeltjes en dip

30-40 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Mediterrane kipschotel

Mediterrane kipschotel

met aubergine en witte bonen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Geglaceerde teriyaki-kip

Geglaceerde teriyaki-kip

met komkommer-limoenbulgur

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Eiwit+
Snelle pasta met kip in roomsaus

Snelle pasta met kip in roomsaus

met champignons en peterselie

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Milde curry met paprika en kip

Milde curry met paprika en kip

met frisse komkommer op basmatirijst

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Kipschnitzel alla milanese

Kipschnitzel alla milanese

met broccoli en basilicum-tomatensalade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittige linzensalade met grillkaas

Pittige linzensalade met grillkaas

met paprika, chilipeper en basilicum

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Zelfgemaakte vissticks van heekfilet

Zelfgemaakte vissticks van heekfilet

met ovengroente en een romige kappertjesdip

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Mexicaanse pulled chicken met quinoa

Mexicaanse pulled chicken met quinoa

en sperziebonen, maïs en paprika

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Kokos-kipcurry

Kokos-kipcurry

met broccolirijst

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Vegan teriyaki-burger

Vegan teriyaki-burger

met paprika, spinazie en zoete aardappelfriet

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Aardappelsalade met gehaktballen

Aardappelsalade met gehaktballen

met komkommer en verse peterselie

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Varkensgehaktballetjes met zoete chilisaus

Varkensgehaktballetjes met zoete chilisaus

en Indonesische gebakken rijst (pittig)

ZuivelarmGlutenvrij
5-10 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Spiegelei-burger met avocado

Spiegelei-burger met avocado

en een frisse aardappelsalade

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Tex-Mex bowl met kipstukjes

Tex-Mex bowl met kipstukjes

met zoete aardappel en cashewsaus

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
Meer groente
Hoisin-kip op zachte rijst

Hoisin-kip op zachte rijst

met ingelegde komkommer en tomaat

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Eiwit+
Oost-Aziatische kipstukjes met sesam

Oost-Aziatische kipstukjes met sesam

op een frisse salade

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Vrolijke zomergroente met feta

Vrolijke zomergroente met feta

en zelfgemaakte baba ganoush

40-50 minuten
vegetarisch
Kikkererwtensalade met tonijn en avocado

Kikkererwtensalade met tonijn en avocado

met tomaten in een frisse citroendressing

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Bio-beefburger met kaas & uienmarmelade

Bio-beefburger met kaas & uienmarmelade

met zoete aardappelfriet en sla

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Grote Thaise omelet op glasnoedels

Grote Thaise omelet op glasnoedels

met groente en hoisin-limoensaus

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vegetarisch
Salade met krokante camembert

Salade met krokante camembert

met sperziebonen en nectarine

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Meer groente
Italiaanse salade met mozzarella

Italiaanse salade met mozzarella

met kikkererwten en rode pesto

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Heekfilet met courgette en tahinsaus

Heekfilet met courgette en tahinsaus

met tomaat, gebakken ui en bloemkoolrijst

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Malse zalm met spinaziesalsa

Malse zalm met spinaziesalsa

met radijsjes en romige aardappelsalade

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Koreaans gehaktpannetje met gochujang

Koreaans gehaktpannetje met gochujang

met spinazierijst, sesam en komkommerpickle

20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Stevige chili con carne

Stevige chili con carne

met kidneybonen, paprika en peterselierijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Bio-kogelbiefstuk met tomaten-basilicumsalsa

Bio-kogelbiefstuk met tomaten-basilicumsalsa

met aardappels en courgette uit de oven

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Malse biefstuk op zoeteaardappelpuree

Malse biefstuk op zoeteaardappelpuree

met een snelle tomatensalsa

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Biefstuk met BBQ-boter en gegrilde ui

Biefstuk met BBQ-boter en gegrilde ui

met gepaneerde tomaten en frisse salade

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Malse eendenborst à l'orange

Malse eendenborst à l'orange

op aardappelsalade met witlof en noten

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Penne met kip en walnoten-basilicumpesto

Penne met kip en walnoten-basilicumpesto

en tomaatjes

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Spaghetti met extra veel kip

Spaghetti met extra veel kip

en spinaziesalade met tomaat

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Broodje fried chicken en komkommer

Broodje fried chicken en komkommer

met een frisse aardappelsalade

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Tofu-taco's met roerbakgroente

Tofu-taco's met roerbakgroente

met pittige sweet chilidip

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Kaas-gnocchi met munt en pistachenoten

Kaas-gnocchi met munt en pistachenoten

met pikante tomatensaus en knoflookyoghurt

10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Chowder met koolvis en maïs

Chowder met koolvis en maïs

en toast met cajunkruiden

15-20 minuten
heat level
Vis
Indonesische vegan steak op gnocchi

Indonesische vegan steak op gnocchi

met komkommer-sesamsalade

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Indonesische biefstuk op gnocchi

Indonesische biefstuk op gnocchi

met komkommer-sesamsalade

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Ricotta-tortelli met kipstukjes

Ricotta-tortelli met kipstukjes

en peer-preisaus met walnoten

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Thaise groentecurry met tofu

Thaise groentecurry met tofu

met luchtige bruine rijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Extra veel falafel met ovengroente

Extra veel falafel met ovengroente

met komijn en romige kruidendip

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Rösti van zoete aardappel met kruidenyoghurt

Rösti van zoete aardappel met kruidenyoghurt

en citroenige venkelsalade

40-50 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Bio-runderköfte in tahinsaus uit de oven

Bio-runderköfte in tahinsaus uit de oven

op bulgursalade met komkommer en tomaat

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Pittige kipgehaktballetjes in groenteragout

Pittige kipgehaktballetjes in groenteragout

met bloemkoolrijst, peterselie en munt

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Meer groente
Geurige, biologische kruidenkip

Geurige, biologische kruidenkip

low carb met appel-venkelsalade

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Geglaceerde teriyaki-bio-kipfilet

Geglaceerde teriyaki-bio-kipfilet

met komkommer-limoenbulgur

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Snelle pasta met biologische kip in roomsaus

Snelle pasta met biologische kip in roomsaus

met champignons en peterselie

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bio-kipschnitzel alla milanese

Bio-kipschnitzel alla milanese

met broccoli en basilicum-tomatensalade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Gebakken rijst met ei

Gebakken rijst met ei

met kidneybonen en bosui

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Mozzarella met citroenige gremolata

Mozzarella met citroenige gremolata

op bulgur met pistache en rozijnen

10-15 minuten
vegetarisch
Falafel met Griekse wortelrijst

Falafel met Griekse wortelrijst

met frisse tomatendip

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Biefstuk met kaassaus

Biefstuk met kaassaus

op een bowl met bulgur, linzen en groente

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta

Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta

met linzen en groente

10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Gebakken kipstukjes

Gebakken kipstukjes

met paprika-quinoabowl en kruidenyoghurt

Glutenvrij
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Courgettepizza met kruidencrème fraîche

Courgettepizza met kruidencrème fraîche

met rode ui

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Ricotta-spinazie tortelli met venkel

Ricotta-spinazie tortelli met venkel

met gekaramelliseerde sjalot

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Snelle garnalen-jambalaya-bowl

Snelle garnalen-jambalaya-bowl

met kidneybonen, rijst en pikante saus

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Wraps met hoisin-kip

Wraps met hoisin-kip

met peer, komkommer en sla

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Champignonstroganoff met spinazie

Champignonstroganoff met spinazie

op geurige rijst

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Koude noedelbowl met hoisin-tofu

Koude noedelbowl met hoisin-tofu

met groene appel en cashewdressing

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Burrito's met avocado en geroosterde maïs

Burrito's met avocado en geroosterde maïs

met tomatenrijst en limoendip

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst

Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst

met jasmijnrijst

Glutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner