Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 76€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

BBQ-cheeseburger van kalkoengehakt

BBQ-cheeseburger van kalkoengehakt

in slawraps met tomaat en groentefriet

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Meer groente
Bloemkoolsteaks met geurige glazuur

Bloemkoolsteaks met geurige glazuur

op witte bonen en cherrytomaten

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Aardappelwedges met spek en kaas

Aardappelwedges met spek en kaas

en een knapperige salade

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Bami goreng met kalkoengehakt

Bami goreng met kalkoengehakt

met paprika en sambal badjak

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Geroosterde sla met peer

Geroosterde sla met peer

met quinoa, spinazie en amandelen

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Bloemkool-venkelsoep met pijnboompitten

Bloemkool-venkelsoep met pijnboompitten

met knapperig knoflookbrood

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Caesar salad met gebakken kipreepjes

Caesar salad met gebakken kipreepjes

met babyromanasla en croutons

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Fijne bloemkool-spinazie ovenschotel

Fijne bloemkool-spinazie ovenschotel

met cheddar en tomatensalade

30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Champignon-kaas empanada's

Champignon-kaas empanada's

met gegrilde babyromana & smoky dressing

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Hartige gehaktschotel met prei en wortel

Hartige gehaktschotel met prei en wortel

met aardappelpuree en kaas

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gnocchi met tijmchampignons

Gnocchi met tijmchampignons

met frisse rucola en walnoten

15-20 minuten
vegetarisch
Grillkaas met boterbonen

Grillkaas met boterbonen

met ovengroente en paprika-walnootdip

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Meer groente
Oreganokip uit de oven

Oreganokip uit de oven

met geroosterde groente en yoghurtdip

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Grillkaas met muhammaradip

Grillkaas met muhammaradip

en geroosterde groente

30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Knapperige spätzle met spekjes

Knapperige spätzle met spekjes

geserveerd met appel-zuurkool en radijsjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Hotdogs met gegrilde paneer en tomatensalsa

Hotdogs met gegrilde paneer en tomatensalsa

met zoeteaardappelsalade

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Bonenstoof met rookworst

Bonenstoof met rookworst

met wortel en boterbonen

GlutenvrijZonder noten
20-30 minuten
vlees
Knapperig gepaneerde kipschnitzel

Knapperig gepaneerde kipschnitzel

op parelcouscous met venkel en prei

40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Kip in Indiase curry-yoghurtsaus

Kip in Indiase curry-yoghurtsaus

met groente, amandelen en zachte rijst

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Surinaamse roti kip masala

Surinaamse roti kip masala

met kouseband en aardappel

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Marokkaanse aubergines

Marokkaanse aubergines

met linzen, rucola en yoghurt

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Varkensgehaktballen met gember

Varkensgehaktballen met gember

met groente en zachte rijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Krokante sesamkip

Krokante sesamkip

met witte kool en jasmijnrijst

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Mash 'n cheese

Mash 'n cheese

stamppot met broccoli en cheddar

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Okonomiyaki met witte kool

Okonomiyaki met witte kool

met knapperige wortelsalade

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

met groente

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Tortilla's met kidneybonen

Tortilla's met kidneybonen

met avocado-tomatensalsa

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Mexicaanse kipstoof

Mexicaanse kipstoof

met kidneybonen en limoen

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Ovenschotel in mac ’n cheese stijl

Ovenschotel in mac ’n cheese stijl

met broccoli en citroen-basilicumtopping

40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Canarische "papas arrugadas" met aioli

Canarische "papas arrugadas" met aioli

en bonte groenteragout

GlutenvrijZonder noten
30-40 minuten
vegetarisch
Malse rundergehaktballetjes

Malse rundergehaktballetjes

met aardappelpuree en romige spinazie

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Pittige linzenbowl met een spiegeleitje

Pittige linzenbowl met een spiegeleitje

met spinazie en chutney-yoghurt

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Gegrilde BBQ-varkensfilet

Gegrilde BBQ-varkensfilet

met een salade van appel, venkel en radijs

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Meer groente
Flammkuchen met zuurkool en spinazie

Flammkuchen met zuurkool en spinazie

met zoetzure rode biet-wortelsalade

20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Spiegelei met kimchi

Spiegelei met kimchi

op geurige bruine rijst

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Ricotta-tortelli met crispy sjalotjes

Ricotta-tortelli met crispy sjalotjes

en romige tomatensaus met sperziebonen

20-30 minuten
vegetarisch
Heekfilet en broccoli uit de oven

Heekfilet en broccoli uit de oven

met miso-sesamsaus op jasmijnrijst

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Gegratineerde bonenschotel met feta

Gegratineerde bonenschotel met feta

met Mexicaanse kruiden en knoflookbrood

30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Tonijncrostini's met avocado

Tonijncrostini's met avocado

en radijsjes en broccoli

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Vegan kung pao chicken

Vegan kung pao chicken

met noedels, paprika en courgette

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Vegan Indiase kipcurry

Vegan Indiase kipcurry

met jasmijnrijst en ingelegde groente

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Gebakken witvis paella-style

Gebakken witvis paella-style

op een bowl met spelt, erwten en saffraan

Zuivelarm
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Biologische kipmedaillons in roomsaus

Biologische kipmedaillons in roomsaus

met prei en geroosterde aardappels

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Thaise curry met extra veel garnalen

Thaise curry met extra veel garnalen

met tagliatelle, aubergine en kokosrasp

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Biologische biefstuk op romige aardappelpuree

Biologische biefstuk op romige aardappelpuree

met zuurkool en gegrilde paprika

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Kruidige garnalentortilla's

Kruidige garnalentortilla's

met crème fraîche en kappertjes

10-15 minuten
Vis
Eiwit+
Elzasser flammkuchen met warmgerookte zalm

Elzasser flammkuchen met warmgerookte zalm

met rucola-cherrytomatensalade

30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Oost-Aziatische burger van bio-rundergehakt

Oost-Aziatische burger van bio-rundergehakt

met rodekool-gembersalade en koriandermayo

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Burrito's met shoarma-paddenstoelen

Burrito's met shoarma-paddenstoelen

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

Zuivelarm
10-15 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Ovenschotel met gnocchi en spinazie

Ovenschotel met gnocchi en spinazie

met romige bloemkool-kaassaus

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Bio-kippetje uit de oven met truffelpoeder

Bio-kippetje uit de oven met truffelpoeder

met oesterzwammen en rozemarijnaardappels

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Gebakken rookworst en witte kool

Gebakken rookworst en witte kool

op een speltbowl met erwten en groente

Zuivelarm
10-15 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Hartige gehaktballetjes in tomatensugo

Hartige gehaktballetjes in tomatensugo

met aardappels en feta

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Libanese broodsalade met extra veel falafel

Libanese broodsalade met extra veel falafel

met verse kruiden en za'atar-citroendressing

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Falafel met romige tahinsaus

Falafel met romige tahinsaus

met parelcouscous en tomatensalade

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Gevulde courgette met bio-rundergehakt

Gevulde courgette met bio-rundergehakt

met rozemarijn en aardappelwedges uit de oven

GlutenvrijZonder noten
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Kipgehaktballetjes en tomaat

Kipgehaktballetjes en tomaat

op een speltbowl met erwten en groente

10-15 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Curry madras met Griekse grillkaas

Curry madras met Griekse grillkaas

op zachte basmatirijst

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Gnocchi met zuurkool en rookworst

Gnocchi met zuurkool en rookworst

met kaas en gebakken uitjes

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
High-protein penne alla caponata

High-protein penne alla caponata

met aubergine, linzen en peterselie

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
High protein-penne met kip

High protein-penne met kip

en romige champignonsaus

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Italiaanse gnocchi-ovenschotel

Italiaanse gnocchi-ovenschotel

met groente en geraspte cheddar

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Galettes met champignon en prei

Galettes met champignon en prei

en romige kaassaus

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Kaas-gnocchi met spek en salie

Kaas-gnocchi met spek en salie

met cherrytomaten, kaas en pistachenoten

15-20 minuten
vlees
Pitapockets met gehakt en tahin

Pitapockets met gehakt en tahin

met ovenaardappels en pittige tomatensalade

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Baked camembert met cherrytomaten

Baked camembert met cherrytomaten

en salade, pecannoten en knoflookdressing

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Pasta met bacon en pikante citroensaus

Pasta met bacon en pikante citroensaus

met geroosterde broccoli

20-30 minuten
heat level
vlees
Oost-Aziatische flammkuchen

Oost-Aziatische flammkuchen

met cashewroom, aubergine en radijsjes

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Gebakken zalm met sinaasappelsaus

Gebakken zalm met sinaasappelsaus

en rozemarijnaardappeltjes met broccolipuree

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pikante chimichurri-garnalen

Pikante chimichurri-garnalen

op een kikkererwten-quinoabowl met groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Pulled chicken sandwich

Pulled chicken sandwich

met pittige rodekoolslaw en koriander

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Amerikaanse "Sloppy Joe's"

Amerikaanse "Sloppy Joe's"

met geroosterde romanasla

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Beef pie met bacon en champignons

Beef pie met bacon en champignons

met wortel en rozemarijn

Zuivelarm
ca. 2 uur
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vega steak met uiensaus

Vega steak met uiensaus

op aardappelgratin met tijm en rozemarijn

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Quinoa-bowl met champignons en spiegelei

Quinoa-bowl met champignons en spiegelei

kruidig en geurig met miso en bieslook

Glutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Quinoabowl met warmgerookte zalm

Quinoabowl met warmgerookte zalm

met radijs en srirachasaus

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Pasta pesto met malse kip

Pasta pesto met malse kip

met truffelpoeder en paprika

15-20 minuten
vlees
Eiwit+
Tex-Mex bowl met kipstukjes

Tex-Mex bowl met kipstukjes

met zoete aardappel en cashewsaus

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
Meer groente
Krokante biologische kipnuggets

Krokante biologische kipnuggets

op romige penne met prei

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Spaghetti bolognese

Spaghetti bolognese

met verse tijm en geschaafde kaas

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pizza bianca met kruidige ricotta

Pizza bianca met kruidige ricotta

en zachte broccolini

15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Groentesoep met broccoli

Groentesoep met broccoli

met krokant stokbrood

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Geroosterde groente op bonenmoes

Geroosterde groente op bonenmoes

met frisse tomaat en zonnebloempitten

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Meer groente
Broodje tonijn met zuurkool-slaw

Broodje tonijn met zuurkool-slaw

en knapperige appel-venkelsalade

ZuivelarmZonder noten
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Wraps met teriyaki-kip

Wraps met teriyaki-kip

en gember en pittige kimchi met peer

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Malse teriyakizalm met sesam

Malse teriyakizalm met sesam

op glasnoedels en kleurrijke groente

Zuivelarm
15-20 minuten
Vis
Heekfilet op luchtige bulgur

Heekfilet op luchtige bulgur

met gedroogde dadels en spinazie

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner