Je wekelijkse maaltijdritueel begint hier
Kies wekelijks uit 80+ nieuwe, creatieve recepten van ons menu. Binnen onze 5 categorieën zit er voor iedereen wat lekkers bij: vegetarisch, vlees & vis, snel & simpel, kindvriendelijk of gezond. De keuze is aan jou!
Koken op jouw manier!

Kipgehaktballetjes en tomaat
op een speltbowl met erwten en groente
10-15 minuten
vlees
•
Eiwit+

Gebakken witvis paella-style
op een bowl met spelt, erwten en groente

10-15 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+

Witvis poké style
op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente


10-15 minuten
Vis
•
Eiwit+

Snelle grillkaassalade
met speltbowl en een kaas-misodressing
10-15 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+

Tofu in geurige pindasaus
op een bowl met bulgur, linzen en groente

10-15 minuten
vegetarisch
•
Goede klimaatscore
•
Eiwit+

Larb style bowl met gehakt
met quinoa, kikkererwten en groente


10-15 minuten

vlees
•
Eiwit+

Klassieke maaltijdbox
Verse ingrediënten, eenvoudige instructies en inspirerende recepten voor bijzondere
maaltijden, die wekelijks worden bezorgd.

Tofu met pittige Koreaanse chilisaus
op rijstbowl met bonen en groente

10-15 minuten

vegetarisch
•
Eiwit+

Kip tandoori-wraps
met frisse komkommer en raita
15-20 minuten

vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente

Cheeseburger met cajun-dip
en groene salade met mangodressing
10-15 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
•
Meer groente

Tonijnsandwich met olijven-ei-room
met frisse komkommer-rucola-salade

15-20 minuten
Vis
•
Eiwit+
•
Meer groente

Spiegelei met kimchi
op geurige bruine rijst


15-20 minuten

vegetarisch
•
Eiwit+

Falafel met courgette en tomaat
op parelcouscous met pittige fetasaus
15-20 minuten

vegetarisch
•
Eiwit+

Kip in romige honing-mosterdsaus
met groente en aardappelpuree

5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Goede klimaatscore
•
Eiwit+

Surinaamse roti kip masala
met kouseband en aardappel

5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Goede klimaatscore
•
Eiwit+

Groentecurry met tofu en ei
op broccolirijst


5-10 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Goede klimaatscore
•
Eiwit+

Stevige bœuf bourguignon
met rode kool en aardappelpuree

5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Goede klimaatscore
•
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner