Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 107€ korting op je eerste 12 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Gele curry met tahin en kipstukjes

Gele curry met tahin en kipstukjes

op glasnoedels en broccoli

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
•
Onder 650kcal
Snelle vegetarische stroganoff

Snelle vegetarische stroganoff

met basmatirijst en kaaschips

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Gehaktballen in romige saus met koolrabi

Gehaktballen in romige saus met koolrabi

en gekookte aardappels

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
"Loaded fries" met bolognesesaus

"Loaded fries" met bolognesesaus

en gemengde groente

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Eenpanspasta alla caponata

Eenpanspasta alla caponata

met aubergine, linzen en peterselie

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Hartige gehaktschotel met prei en wortel

Hartige gehaktschotel met prei en wortel

met aardappelpuree en kaas

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Citroenrisotto met garnalen

Citroenrisotto met garnalen

en gebakken courgette en prei

30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Pittige Thaise groentecurry met tofu

Pittige Thaise groentecurry met tofu

en geurige jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Snelle souvlaki van varkensvlees

Snelle souvlaki van varkensvlees

met een Griekse boerensalade

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Champignon-kaas empanada's

Champignon-kaas empanada's

met gegrilde babyromana & smoky dressing

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Gefrituurde oesterzwammen

Gefrituurde oesterzwammen

op parelcouscous met prei en courgette

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Krokante kipnuggets

Krokante kipnuggets

op romige penne met prei

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
West-Afrikaanse pindastoof

West-Afrikaanse pindastoof

met spinazie en basmatirijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Noedelroerbak met kimchi en spiegelei

Noedelroerbak met kimchi en spiegelei

met udonnoedels en broccoli

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Meer groente
Kipfilet met ovengroente

Kipfilet met ovengroente

en een dipsaus van basilicum en cashewnoten

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Turkse köfte van kalkoengehakt

Turkse köfte van kalkoengehakt

met lauwwarme rodelinzensalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
Aardappelsalade met gehaktballen

Aardappelsalade met gehaktballen

met komkommer en verse peterselie

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Quesadilla's met courgette en maïs

Quesadilla's met courgette en maïs

daarbij een romige limoen-yoghurtdip

20-30 minuten
vegetarisch
Snelle kippasta in tomatensaus met basilicum

Snelle kippasta in tomatensaus met basilicum

met groente en Italiaanse kaas

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Aubergine parmigiana

Aubergine parmigiana

met salade en reuzencroutons

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Zoet-zure kip met sinaasappel

Zoet-zure kip met sinaasappel

met paprika en zachte rijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Koreaanse noedels met gehakt

Koreaanse noedels met gehakt

met gochujang en misopasta

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Tartine met walnootpesto en geitenkaas

Tartine met walnootpesto en geitenkaas

en spinaziesalade met peer en rode biet

15-20 minuten
vegetarisch
Vegan kippensoep

Vegan kippensoep

met biologische "boerderij"-pasta en baguette

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Tofu met Koreaanse chilipasta op udonnoedels

Tofu met Koreaanse chilipasta op udonnoedels

met cashew-spinaziepesto

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Linzen-spinaziestoof met feta

Linzen-spinaziestoof met feta

met venkel en dille op basmatirijst

30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Linzenburger met miso en kaas

Linzenburger met miso en kaas

met knoflookaardappels en salade

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Vegan teriyaki-burger

Vegan teriyaki-burger

met paprika, spinazie en zoete aardappelfriet

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Luxe broodje worst met aardappelsalade

Luxe broodje worst met aardappelsalade

met rode biet, appel en gebakken uitjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
Flammkuchen met zuurkool en spinazie

Flammkuchen met zuurkool en spinazie

met zoetzure rode biet-wortelsalade

20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Witvis in rijke groentesoep

Witvis in rijke groentesoep

met zoete aardappel en gebakken maïs

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Gebraden vega kip met gnocchi

Gebraden vega kip met gnocchi

met romige spinazie en limoen

15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Manti in kruidige tomatensaus

Manti in kruidige tomatensaus

met komkommer en frisse yoghurt

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Gegrilde paneer

Gegrilde paneer

met pittige bonensaus en couscous

30-40 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Gebakken kaasspiesjes

Gebakken kaasspiesjes

met geroosterde aardappels en tzatziki

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Po’boy met krokante cajun-champignons

Po’boy met krokante cajun-champignons

met pittige sriracha-remoulade en salade

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Mozzarella-bonenpannetje met knoflookbrood

Mozzarella-bonenpannetje met knoflookbrood

en frisse rucolasalade

30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Libanese linzensoep

Libanese linzensoep

met oesterzwammen en za'atar-aardappels

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Knapperige spätzle met spekjes

Knapperige spätzle met spekjes

geserveerd met appel-zuurkool en radijsjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Flammkuchen met appel en spek

Flammkuchen met appel en spek

en rucolasalade met ingelegde ui

Zonder noten
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Vega ”Loaded Fries” met broccoli

Vega ”Loaded Fries” met broccoli

met sesamroom en kimchi-salsa

Glutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Meer groente
Spaanse albondigas met tomaten-bonenragout

Spaanse albondigas met tomaten-bonenragout

en gegrilde courgette met citroen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Szechuan aubergine met pinda's

Szechuan aubergine met pinda's

met spicy tofucrumble

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Groene curry met garnalen

Groene curry met garnalen

met kikkererwten, courgette en spinazie

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
Vis
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Rijstcake met courgette, prei en feta

Rijstcake met courgette, prei en feta

geserveerd met een tomatensalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Gegrilde aubergines met pankokorstje

Gegrilde aubergines met pankokorstje

met rucola en gnocchi in bechamelsaus

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Champignon-kip stroganoff op basmatirijst

Champignon-kip stroganoff op basmatirijst

met wortel en verse peterselie

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Auberginestoof met feta

Auberginestoof met feta

met knapperige volkorenpita

20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
•
Meer groente
Malse zalm met spinaziesalsa

Malse zalm met spinaziesalsa

met radijsjes en romige aardappelsalade

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
•
Eiwit+
Spaghetti met tonijn in tomatensaus

Spaghetti met tonijn in tomatensaus

met basilicum, wortel en rode ui

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Kruidige garnalentortilla's

Kruidige garnalentortilla's

met crème fraîche en kappertjes

10-15 minuten
Vis
•
Eiwit+
Gepofte zoete aardappel met maïs-tofu-vulling

Gepofte zoete aardappel met maïs-tofu-vulling

met gebakken uienringen en guacamole

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Gebraden kipworstjes met aardappels

Gebraden kipworstjes met aardappels

en zelfgemaakte appelmoes

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Pizza bianca met kruidige ricotta

Pizza bianca met kruidige ricotta

en zachte broccolini

15-20 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Kaas-gnocchi met gebakken champignons

Kaas-gnocchi met gebakken champignons

met prei en tomaten-kruidentopping

15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Zalmpakketjes uit de oven

Zalmpakketjes uit de oven

met knapperige aardappelschijfjes

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
Vis
•
Eiwit+
Bio-biefstuksandwich met oesterzwam

Bio-biefstuksandwich met oesterzwam

met kaassaus en geroosterde aardappel

40-50 minuten
vlees
•
Eiwit+
Kalkoengehaktballen in kappertjessaus

Kalkoengehaktballen in kappertjessaus

met gekookte aardappels en peterselie

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Luxe bio-biefstuk met romige kruidensaus

Luxe bio-biefstuk met romige kruidensaus

met gebakken aardappelschijfjes en salade

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Camembert met za'atar-korstje en appel

Camembert met za'atar-korstje en appel

op kleurige salade met oesterzwammen

15-20 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Pasta met bacon en pikante citroensaus

Pasta met bacon en pikante citroensaus

met geroosterde broccoli

20-30 minuten
heat level
vlees
Snelle groentestoof met kip

Snelle groentestoof met kip

op geurige couscous met sinaasappel

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Caesar salad met extra veel kip

Caesar salad met extra veel kip

met babyromanasla en croutons

20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
Bulgur-linzensalade met ei

Bulgur-linzensalade met ei

en romige feta-kruidendressing

10-15 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Wraps op Zuid-Afrikaanse wijze

Wraps op Zuid-Afrikaanse wijze

met mangoyoghurt en salade

20-30 minuten
heat level
vlees
Gebakken feta op courgetterijst

Gebakken feta op courgetterijst

met geroosterde tomaatjes

Glutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta

Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta

met linzen en groente

10-15 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Romige kip-spinazie-rolletjes

Romige kip-spinazie-rolletjes

in lasagnebladen met courgette en kaas

40-50 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Koolvis in paprika-tomatensaus

Koolvis in paprika-tomatensaus

met verse kruiden en bulgur

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
Curry madras met Griekse grillkaas

Curry madras met Griekse grillkaas

op zachte basmatirijst

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Kruidige kimchiroerbak met ei

Kruidige kimchiroerbak met ei

en wortel, courgette en pinda's

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Lekker veel kip in Indiase curry-yoghurtsaus

Lekker veel kip in Indiase curry-yoghurtsaus

met groente, amandelen en zachte rijst

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Tofu en paprika in zoetzure saus

Tofu en paprika in zoetzure saus

met limoen en jasmijnrijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Spaghetti met pittige aubergine-olijvensaus

Spaghetti met pittige aubergine-olijvensaus

met knapperige edelgistvlokken-topping

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Knapperig-zoet gehakt

Knapperig-zoet gehakt

op een bowl met bulgur, linzen en groente

10-15 minuten
vlees
•
Eiwit+
Galettes met champignon en prei

Galettes met champignon en prei

en romige kaassaus

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Vegan kip korma

Vegan kip korma

met rijst, pita en spinazie

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Gehakt-champignon-lasagne

Gehakt-champignon-lasagne

met biologisch gehakt, prei en bechamelsaus

Zonder noten
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Salade met mozzarella en courgette

Salade met mozzarella en courgette

met tomaat en krokante croutons

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Bio-kipmedaillons in roomsaus

Bio-kipmedaillons in roomsaus

met prei en geroosterde zoete aardappels

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner