Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 76€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Griekse vega-burger

Griekse vega-burger

met feta en wortelfriet met dille

20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Peruaanse lomo saltado met vegan chorizo

Peruaanse lomo saltado met vegan chorizo

met gebakken aardappels en gekruide groente

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Zelfgemaakte vissticks van heekfilet

Zelfgemaakte vissticks van heekfilet

met ovengroente en een romige kappertjesdip

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gegrilde gekruide kip

Gegrilde gekruide kip

met aardappel-dillesalade met appel

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Mexicaanse bloemkoolsteaks

Mexicaanse bloemkoolsteaks

met zoeteaardappelpuree en pico de gallo

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Kokos-limoennoedels met pompoen

Kokos-limoennoedels met pompoen

met babyspinazie en sesam

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Vegan kipstukjes op komkommercouscous

Vegan kipstukjes op komkommercouscous

op een bedje van sla met walnoot

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Katsu curry met vegan schnitzel

Katsu curry met vegan schnitzel

met sushirijst

Zuivelarm
40-50 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Vegan kipkatsu-burgers

Vegan kipkatsu-burgers

met wortelfrietjes en ingemaakte komkommer

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Vegan "worstenbroodjes" in bladerdeeg

Vegan "worstenbroodjes" in bladerdeeg

met selderij-appelsalade en chutneydip

Zuivelarm
40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Ovengebakken hokkaidopompoen

Ovengebakken hokkaidopompoen

op linzensalade met venkel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Meer groente
Vegan flammkuchen met kikkererwten

Vegan flammkuchen met kikkererwten

met babyromana en ranchdressing

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Geroosterde kimchi-aardappels

Geroosterde kimchi-aardappels

met aubergine, limoen en avocadosalade

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Gnocchi met courgette-tomatensaus

Gnocchi met courgette-tomatensaus

met knapperige rozemarijn-amandeltopping

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Latkes met prei en dille-bieslookdip

Latkes met prei en dille-bieslookdip

met spinaziesalade en gerookte amandelen

40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Shakshuka met gebakken grillkaas

Shakshuka met gebakken grillkaas

met paprika, bonen en courgette

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Eiwit+
Spätzle met citroenige kaassaus en dille

Spätzle met citroenige kaassaus en dille

met gebakken bloemkool en rucolasalade

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Warme salade met ei en yoghurtdressing

Warme salade met ei en yoghurtdressing

met geroosterde groente en madraskruiden

GlutenvrijZonder noten
40-50 minuten
heat level
vegetarisch
Romige pompoenrisotto

Romige pompoenrisotto

met salie en walnoten

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Ecuadoriaanse aardappelsoep

Ecuadoriaanse aardappelsoep

met kaas en tomaat-koriander ají

Glutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Kaas-gnocchi met aubergine

Kaas-gnocchi met aubergine

in tomatensaus met olijven

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Eenpanspasta met vega-chorizo en feta

Eenpanspasta met vega-chorizo en feta

in een snelle tomaten-spinaziesaus

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Aubergine en een romig gekookt ei

Aubergine en een romig gekookt ei

met kruidige rijst, kikkererwten en pickles

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Gebakken gnocchi en champignons

Gebakken gnocchi en champignons

met limoencrème en rucolasalade

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Garnalensandwich met spinazie

Garnalensandwich met spinazie

met zoete aardappel- en wortelfrietjes

30-40 minuten
heat level
Vis
Meer groente
Poké bowl met garnalen

Poké bowl met garnalen

en avocado op geurige jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Bowl met knapperige vis en avocado

Bowl met knapperige vis en avocado

met kimchi, sesam en rode kool-slaw

Zuivelarm
heat level
Vis
Onder 650kcal
Tomatensoep met spek-croutons

Tomatensoep met spek-croutons

met prei en verse basilicum

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Kruidige soep met gehaktballen

Kruidige soep met gehaktballen

met parelcouscous, spinazie en citroen

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Pikante udonnoedels met gehakt

Pikante udonnoedels met gehakt

met nasigroente in gemberwoksaus

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Tortillapockets met gehakt en cheddar

Tortillapockets met gehakt en cheddar

daarbij een frisse tomaat-komkommersalade

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kippenbout met gebakken knolgroente

Kippenbout met gebakken knolgroente

met verse kruiden

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Eiwit+
Meer groente
Jerk chicken van kippendijen

Jerk chicken van kippendijen

met geroosterde groente en korianderdressing

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Meer groente
Hartige kalkoengehaktschotel

Hartige kalkoengehaktschotel

met aardappelpuree en kaas

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Caesarsalade met yoghurtdressing

Caesarsalade met yoghurtdressing

en knapperige volkoren croutons

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Oost-Aziatische kippensoep

Oost-Aziatische kippensoep

met glasnoedels en kokosmelk

ZuivelarmGlutenvrijZonder noten
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Spaghetti met kip en botersaus

Spaghetti met kip en botersaus

met groente en Italiaanse kaas

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kip in pistachekorst

Kip in pistachekorst

met geroosterde bloemkool en rucolasalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Chinese kip-sinaasappelsalade

Chinese kip-sinaasappelsalade

met witte kool en amandel op jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Geglaceerde kip met ovengroente

Geglaceerde kip met ovengroente

en romige uiendip

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Meer groente
Smashburger van bio-rundergehakt

Smashburger van bio-rundergehakt

met zoeteaardappelfriet en dip

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Pittige kaasspätzle met kimchi en spiegelei

Pittige kaasspätzle met kimchi en spiegelei

op mesclun met bloemen en appel

40-50 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Zalm op de huid met mierikswortelroom

Zalm op de huid met mierikswortelroom

en aardappelpuree en broccolini

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Extra veel gegrilde kip

Extra veel gegrilde kip

en aardappel-dillesalade met appel

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Biologische gekruide kipfilet

Biologische gekruide kipfilet

met aardappel-dillesalade met appel

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Quinoa-bowl met champignons en spiegelei

Quinoa-bowl met champignons en spiegelei

kruidig en geurig met miso en bieslook

Glutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Mozzarella met citroenige gremolata

Mozzarella met citroenige gremolata

op bulgur met pistache en rozijnen

10-15 minuten
vegetarisch
Gebakken witvis poké style

Gebakken witvis poké style

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Biefstuk met kaassaus

Biefstuk met kaassaus

op een bowl met bulgur, linzen en groente

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Gebakken kipstukjes met paprika-quinoabowl

Gebakken kipstukjes met paprika-quinoabowl

en kruidenyoghurt met bieslook en dille

Glutenvrij
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Vegan tandooriballetjes met madrasdip

Vegan tandooriballetjes met madrasdip

en geroosterde groente

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Feta met een salade van spinazie

Feta met een salade van spinazie

en zoete aardappel en pompoenpitten

15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Vega kipschnitzel met teriyaki-aubergine

Vega kipschnitzel met teriyaki-aubergine

op zoeteaardappelpuree met miso

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Goedgevulde huevos rancheros-soep

Goedgevulde huevos rancheros-soep

met zoete aardappel en paprika

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Romig champignonpannetje

Romig champignonpannetje

met aardappels uit de oven en salade

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pasta ovenschotel met spekjes

Pasta ovenschotel met spekjes

met kaas, broccoli en tomatensalade

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Kleurrijke wraps met gerookt spek

Kleurrijke wraps met gerookt spek

met ovenwortels en romanasalade

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pikante pasta all'amatriciana

Pikante pasta all'amatriciana

met spek en paprika

15-20 minuten
heat level
vlees
Hartige kalkoengehaktballetjes

Hartige kalkoengehaktballetjes

met aardappel-komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Hoisin-kip in kruidige noedelsoep

Hoisin-kip in kruidige noedelsoep

met tomaten en prei

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Ovenschotel met gnocchi en spinazie

Ovenschotel met gnocchi en spinazie

met romige bloemkool-kaassaus

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Beef pie met bacon en champignons

Beef pie met bacon en champignons

met wortel en rozemarijn

Zuivelarm
ca. 2 uur
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kormacurry met champignons

Kormacurry met champignons

met basmatirijst en amandelschaafsel

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Pasta met spinazie en champignons

Pasta met spinazie en champignons

met romige saliesaus en gerookte amandelen

20-30 minuten
vegetarisch
Risotto met venkel en gebakken feta

Risotto met venkel en gebakken feta

met courgette, kappertjes en rucola

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Camembert met tijmolie uit de oven

Camembert met tijmolie uit de oven

met wortels, knoflookbrood en frisse salade

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Vissoep met venkel en boterbonen

Vissoep met venkel en boterbonen

met rozemarijn

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Visstoofpot op z'n Braziliaans

Visstoofpot op z'n Braziliaans

met knapperige tortillachips

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
Tonijnsteak met ingelegde ui

Tonijnsteak met ingelegde ui

op parelcouscous met avocado en maïs

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Malse tandoori-zalm

Malse tandoori-zalm

op warme zoete aardappelsalade met koriander

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Pastitsio met varkensgehakt

Pastitsio met varkensgehakt

en een frisse tomaten-komkommersalade

40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pizza met serranoham en twee kazen

Pizza met serranoham en twee kazen

met een kruidige rucola-tomatensalade

15-20 minuten
vlees
Malse biefstuk op zoeteaardappelpuree

Malse biefstuk op zoeteaardappelpuree

met een snelle tomatensalsa

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Biologische biefstuk met knoflooksaus

Biologische biefstuk met knoflooksaus

op kleurrijke aardappelsalade met appel

ZuivelarmGlutenvrijZonder noten
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Romeinse pasta met bio-kip en spek

Romeinse pasta met bio-kip en spek

met verse salie en broccolini

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Chowder met koolvis en maïs

Chowder met koolvis en maïs

en toast met cajunkruiden

15-20 minuten
heat level
Vis
Pittige manti-soep met chili-olie

Pittige manti-soep met chili-olie

met cherrytomaten en bosui

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Wraps met teriyaki-kip

Wraps met teriyaki-kip

en pittige kimchi met peer

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Malse kip op glasnoedelsalade

Malse kip op glasnoedelsalade

met citroengras, gember en babyromanasla

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vlees
Gebakken grillkaas met shakshuka

Gebakken grillkaas met shakshuka

met paprika, bonen en courgette

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Eiwit+
Zoete broodpudding met peer en bacon

Zoete broodpudding met peer en bacon

geserveerd met yoghurt

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Denver-omelet met spek

Denver-omelet met spek

en geroosterde aardappels

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Kruidige soep met bio-rundergehaktballetjes

Kruidige soep met bio-rundergehaktballetjes

met parelcouscous, spinazie en citroen

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Pikante volkoren mie met gehakt

Pikante volkoren mie met gehakt

met nasigroente in gemberwoksaus

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Pikante udonnoedels met bio-rundergehakt

Pikante udonnoedels met bio-rundergehakt

met nasigroente in gemberwoksaus

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Tortillapockets met biologisch gehakt en kaas

Tortillapockets met biologisch gehakt en kaas

daarbij een frisse tomaat-komkommersalade

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Caesarsalade met bio-kipstukjes

Caesarsalade met bio-kipstukjes

met yoghurtdressing en volkoren croutons

20-30 minuten
vlees
Oost-Aziatische bio-kippensoep

Oost-Aziatische bio-kippensoep

met glasnoedels en kokosmelk

ZuivelarmGlutenvrijZonder noten
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bio-kipfilet in pistachekorst

Bio-kipfilet in pistachekorst

met geroosterde bloemkool en rucolasalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner